雨后登山必知的注意事項

時間：2024-07-15 12:28:38 戶外活動我要投稿

雨后登山必知的注意事項

　　登山是戶外運動的不二選擇，那么雨后登山注意事項有哪些，你知道嗎?今天小編為大家整理了一些關于雨后登山的注意事項介紹，希望可以幫助到大家。

雨后登山必知的注意事項

　　1、了解登山地區近日天氣情況，雨天和雨后一兩天最好別爬，山下沒雨不代表山上沒雨，爬山是自我的一種挑戰于放松，但不需要用生命去冒險。

　　2、雨后登山的臺階到處是滑落下來的山泥，部分路基還被阻斷，雨后登山務必注意安全，以免山體滑坡遭受意外傷害，去城市山林和電視塔尤其應引起注意。

　　3、備好運動鞋、干糧和水。在夏季，一定要帶足水，因為登山會出汗，如果不補充足夠的水分，容易發生虛脫、中暑。

　　4、合理飲水，多喝少量，不要等口渴后在喝水，切記春天山上的水是不能直接飲用的，寄生蟲最多的季節，具體如何飲用和過濾。

　　5、爬山過程中切勿東張西望交頭接耳，注意腳下和周邊山況，如有需要拍攝風景，需止步拍攝，以免造成不必要的傷害。

　　6、做好前期工作，了解山況，登山路線，做好合理的時間安排和預備第二條路線(不怕萬一就怕一萬，萬一出現突發事件有多個選擇)，如該山是否有資源開采的工廠，以防在登山時，工廠的開采隊在炸山開采資源所造成不安全因數。

　　7、了解該地區是否有野豬，蛇等危險動物，帶好防范設備，有野生動物的地方也會有很多人為的陷阱和夾子，要特別注意。

　　8、對山上的氣候特點應有所了解，爭取在登山前得到可靠的天氣預報，確保登山當天不會再次下雨。

　　9、帶好衣物早晚御寒，防止感冒。最好隨身攜帶急救藥品，如云南白藥、止血繃帶等，以便在發生摔傷、碰傷、扭傷時派上用場，但也要注意帶好必需品的同時最好輕裝。

　　10、隊伍不因少于3人，根據登山強度難度來合理組織隊員，建議人數不易過多(4-8人)，隊伍長了不好控制和收隊，一般我們登山組隊人數都是雙很少組單數，原因很簡單，互相照顧，宿營時也不會有人落單。

　　11、如果將攀登的山比較高或者平時較少參加攀登運動，那么，在登山之前做一些熱身運動是很必要的，即利用10—20分鐘做一些肌肉伸展運動。

　　12、登山時間最好放在早晨或上午，午后應該下山返回駐地。

　　13、下山一定要控制住自己的腳步，切不可沖得太快，這樣很容易受傷。同時，注意放松膝蓋部位的肌肉，繃得太緊會對腿部關節產生較大的壓力，使肌肉疲勞。

　　14、不要擅自改變登山路線和時間。

　　15、背包不要手提，要背在雙肩，以便于雙手抓攀。還可以用結實的長棍作手杖，幫助攀登。

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