雨水節氣前后養生常識
導讀：雨水節氣有什么來歷呢?這是因為雨水節氣，春風遍吹，吹雪消融，空氣濕潤，雨水增多，所以叫雨水。以下是由應屆畢業生網小編J.L為您整理推薦的雨水節氣養生常識。歡迎參考閱讀。
1 雨水節氣養生要點
雨水節氣空氣濕潤而不燥熱，正是養生的好時機。明代醫學家張景岳提出： “土氣為萬物之源，胃氣為養生之主。胃強則強.胃弱日弱，有胃則生，無胃則死，是以養生家必當以脾胃為先。”所以，對于調養臟腑來說，應當首先調養脾胃。
2 雨水節氣胃部保健
春季萬物新發、陽氣十足，人的胃陽氣在此時也最活躍，人的.口感和味覺亦最佳，春季的雨水節是調養脾胃的最佳時期，若一個人平時脾胃不太好。最好利用此時進行養護，其方法如下：
保持好心情
“怒傷肝”、“思傷脾”、“恐傷腎”，這些都是不良情緒對肌體所造成的影響。在雨水時節，空氣濕潤，降雨增多，這些往往會使人產生消極情緒，進而影響脾胃。為了不傷及脾胃，我們應該學會調整情緒，保持積極向上的精神狀態。
遠離辛辣刺激食物
因為辛辣食物會使胃部有灼燒感，引起胃部不適，還有可能會誘發胃病。
按時吃一日三餐，每餐不宣吃得太多，八分飽為宜。進食時要細嚼慢咽。
雨水時節.早晚溫差比較大，外出時一定要注意保暖，防止胃部受涼。
3 雨水節氣養肝脾
人身體的五臟六腑是相互關聯的，其中肝屬木，脾屬土，木旺則乘土，就會出現“肝強脾弱”的局面，繼而導致陰陽臟腑之間的相互失衡。春天是養肝的好時節，在注重養肝的同時，也要增補脾胃，才能使身體臟腑的功能正常運行。調養脾胃，可利用以下方法。
飲食以清淡為主，多吃時令蔬菜和水果，適當吃些甜味食品，以養脾臟之氣。
順應自然，遵循自然變化的規律，使生命過程的節奏，隨著時間、空間和四時氣候的改變而進行調整。
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