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            新生軍訓注意事項指南

            時間:2020-10-29 16:10:59 常識 我要投稿

            新生軍訓注意事項指南

              新生軍訓需要注意什么呢,下面YJBYS小編為大家搜集的一篇“新生軍訓注意事項指南”,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友!

            新生軍訓注意事項指南

              新生軍訓注意事項指南

              1.軍訓裝備

              檢查軍訓服裝,如:軍帽、帽徽、腰帶等。一個都不能少,不然被教官看到會被罰的。

              衣服一定要常換洗自己的衣服,里面一定要穿一個吸汗好的背心,不然你的衣服會出白色鹽

              會畫上圖案的。鞋子如果沒有統一要求,要穿運動鞋,因為運動量比較大這樣穿著會舒服。

              不管是不是統一發,鞋子里面墊一雙舒服的'鞋墊,這樣腳底板會舒服點。

              2.飲食類

              軍訓后體力較大,要多吃一些肉類、蛋類,最好還多喝點湯菜

              類,同時注意補充各種維生素,才能好好的去軍訓。

              軍訓最好喝茶水、鹽水最佳。

              不要做完較大運動量拼命喝水對身體腸胃不好。

              3.防病類

              全身大汗淋漓后做完運動后,不要馬上沖涼水澡,以免毛孔迅速閉合,體內熱量不能散發而停留體內,引起高熱。不要勤脫衣服,冷熱交替也會造成感冒。

              4.休息類

              軍訓期間調整好自己的作息,為了軍訓而做好每天的準備。

              5.心態類

              最重要的是調節自己的心態,每次的訓練不是在給別人看而是在磨練自己,這只是人生小小的困難,別人做到的自己一樣可以做到。過后你會想想當時軍訓還是挺開心的。

              6.中暑類

              中暑后的癥狀是:面色蒼白、大量出汗、頭昏、耳鳴、眼睛發花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸悶、脈博加快、全身無力。嚴重者:惡心、嘔吐、四肢抽搐、呼吸困難、突然昏倒,甚至昏迷不醒。如果你有此癥狀,或是同學有這樣的癥狀請提前告訴教官,不要硬撐,防止出意外。



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