大學生心理健康教育論文[范例15篇]
在平平淡淡的日常中，大家最不陌生的就是論文了吧，通過論文寫作可以培養我們的科學研究能力。那么一般論文是怎么寫的呢？以下是小編精心整理的大學生心理健康教育論文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
![大學生心理健康教育論文[范例15篇]](/pic/00/bdccd3fd05_5fbf7edc4ad71.jpg)
大學生心理健康教育論文1
一、人性中潛在的積極因素
對于大學生而言，他們大部分時間是處于學校這個環境下，而學校屬于積極團體，是教書育人的地方，這有利于培育和發展他們的積極力量和積極向上的品質。此外，家庭教育也是非常重要的一個因素。許多人認為，家長的天職是從小重視孩子的成長，培育孩子的優良品格，因而這也是大學生成長過程中很重要的積極因素。再者，現在全社會倡導社會主義核心價值觀，弘揚中華民族傳統美德，這也在無形中影響了大學生的思想道德。
二、當代大學生主要存在的心理問題
近年來，大學生因心理問題不能正常學習和生活而休學或退學的學生人數有逐年上升的趨勢，這其中很多人都是由于在心理方面產生了缺陷而造成的。此外，大學生心理問題有著明顯的階段性。大學一年級學生集中表現為對新生活的適應問題，如在和新同學的交往中可能出現摩擦，自己很難學會料理起居生活等；二年級學生出現的問題有人際交往、學習與事業、情感困擾，對生活的憧憬等；三年級學生集中在自我表現發展、人際交往、情感問題和學習時間分配等；四年級學生則以擇業問題為多數，兼有戀愛問題、未來發展等。
（一）自我調節能力弱帶來的弊病
許多大學生都存在著以下的問題。第一，情緒障礙。在高中階段，許多大學生都是抱著一種考取名牌大學的心態學習，他們努力奮進，有人生目標。而在大學階段，很多人認為已經到達了寧靜的港灣，是時候休息和調整了，于是就會產生很多不良情緒。第二，社會性退縮。隨著社交網絡的不斷發展，很多大學生寧愿宅在宿舍，跟同學不停聊QQ、微信，也不愿意加入學生會、學生社團，逃避現實。這樣就使得大學生與人交往的能力大大下降，學習能力和生活能力在退縮和孤獨中減退。
（二）孤獨型與焦慮型的人格缺陷
孤獨型人格源于對被拒絕的恐懼。回避親密關系，甚至否認自己需要別人的關懷，導致性格冷漠，對生活缺乏熱情。這樣的大學生往往表現得比較孤傲和顯得不合群，很難和別人深交，并且在有人希望走進他的內心的時候，表現出回避性的特點。大學生心理焦慮是指受內外環境的強烈影響或意外事件的打擊所產生的情緒上的波動和生理上的變化，持續時間過長，會使人產生情緒上的焦慮、緊張、痛苦和憤懣，甚至會使人灰心失望、痛不欲生，逐漸郁積為焦慮綜合癥和其他心理疾病。
（三）社會競爭下的就業焦慮
近年來，高校畢業生數量逐年增加，就業競爭日益激烈。面對新的就業形勢，許多大學生都缺乏應變能力和心理上的應對能力。很多人都幻想只要能拿到畢業證，就相當于進了保險箱，自然有公司來“取貨”，這樣的思想在現代大學生中大量存在。因此，當一些大學生遭遇就業挫折時，心里產生強烈的落差感，有的大學生從此一蹶不振，甚至還有學生因此而終止生命。
三、積極心理學在大學生心理健康教育中的運用
積極心理學的理論是從研究人自身的積極因素入手，通過不斷激發人自身內在的積極力量和優秀品質，并幫助人們最大限度地挖掘自己的潛力而獲得美好的生活，這為我們當前的大學生心理健康教育提供了有益的借鑒。
（一）改善周圍環境
積極心理學認為，主觀幸福感是指對其生活的看法和感受，這種幸福感的關鍵是個人的價值觀和目標如何在外部世界與生活質量之間進行協調，是人們對事件的解釋和看法決定人們的幸福感。因此，在大學生心理健康教育中，教師應當對學生進行全面的理解，對于他們過去所經歷的事情和所處的生長環境，以及他們在認知上遇到的困難，有目的地進行分析并且開展疏導工作。這就對教育工作者提出了要求，要求樹立積極的教育理念，關注學生的優秀品質。把更多的精力投入關注學生人格的完善中，幫助學生增強應對心理困擾的能力，發揮其自身積極力量，即找到學生自身存在的積極力量和潛能，并讓學生看到這些力量和潛能，以此來幫助學生在今后的.生活中發揮潛能，利用積極力量來完善自己，而不是過多地停留在問題的發現和解決上。
（二）嘗試體驗式教學
為了讓學生能夠更好地體驗生活的樂趣，應改變傳統的教育教學方式，由被動接受到主動汲取。在體驗及鍛煉中，有利于提高受教育者的思想覺悟和增強其認識能力。在這一過程中，是受教育者把理論與實踐相結合的過程，能使受教育者明確是非標準，增強認識世界和改造世界的能力，進而用積極樂觀的心態提高思想覺悟，從而內化為自己的良好行為習慣。開展多種多樣的體驗式教學方式，如組織受教育者學習社會生活中的名人事例，汲取他們身上的正能量，這樣的事例要貼近學生，讓他們可以進行換位思考。
（三）優化整合社會力量
在進行心理健康教育時，高校不能只是孤軍奮戰，應積極發揮社會力量。因為人的社會化會受到多種因素的綜合影響，人們的思想、觀念及其行為不是單獨的客觀因素作用，而是一系列政治、經濟、文化諸多因素綜合作用的邏輯結果。在社會力量的組織形式中，包含了輿論教育、社會教育、家庭教育等。這其中要求我們在社會的主流思想中，應該提供正面的宣傳材料，起到樹立理想、陶冶情操、激發創造精神、形成良好風氣的作用。家庭是社會的“細胞”，家庭教育主要是通過親子之情的感化、家庭生活的熏陶起作用，及時關注學生的心理動態變化，做好預防工作。積極心理學的教育要滲透到大學生的生活、工作的全過程，通過潛移默化、循序漸進、寓教于無形等方法，促進大學生的心理健康。在教育方式上，要通過隱形教育來達到教育目的，這表現出非強制性、愉悅性、隱蔽性、無意識性的特點，它不是像政治理論教育那樣直接有形，反而是追求一種潛在的效果，并不是生硬灌輸，這樣更容易激勵人的潛能，提高人的自信心，使精神動力轉化為現實的實踐活動，促進人的全面發展。因此，在大學生的心理健康教育中，認真研究積極心理學的效用是十分有必要的。
大學生心理健康教育論文2
摘要：調查和分析在校大學生，其身體素質與心理健康之間有密切的關聯性，采取合理有效的干預方法，通過積極參加集體活動，加強心理健康教育，提高大學生心理防范意識，構建良好的學習和生活的環境，讓大學生能夠增強自信心，產生一種自我效能感，逐漸產生一種積極向上、樂觀的態度和情緒。
關鍵詞：大學生；身體素質；心理健康
隨著我國教育體制的不斷改革，新課程改革的不斷深入，素質教育成為當前學生教育教學工作中的重點之一。提升高校大學生身體健康水平、增強大學生身體素質是當前我國高校體育教育教學工作中的重要任務，提高大學生身體健康應該從兩方面著手，一方面是心理健康，另一方面是身體素質。近些年大學生安全事故頻發，充分體現了大學生心理存在障礙，有學者曾經統計過，目前，大學生心理障礙的發病率最高達42%，其中都是以神經癥為主，并且患有神經癥的大學生數量高于一般的人群。由此可見，大學生的心理障礙對其自身的學習和生活造成了比較嚴重的影響。
一、研究資料與方法
(一)研究資料
選取沈陽工學院在校大學生240名，其中男性130名，女性110名，年齡在20—23歲之間，平均年齡為(21.26±1.53)歲，從來不進行體育鍛煉的大學生75名，偶爾進行體育鍛煉的大學生70名，經常進行體育鍛煉的95名。
(二)研究方法
首先，對相關大學生身體素質和心理健康的資料進行查閱，充分了解心理健康對大學生的重要性。其次，根據問卷調查法對大學生進行調查，一共發放問卷250份，實際收回240份，有效的回收率為96.00%，將有心理障礙的大學生分為正常組和非正常組。使用SCL—90自評量表對得分≥2分，≥3分的人數進行統計。對大學生進行有效的測試，對所有大學生進行統一的身體素質和身體形態的測試，測試指標為九項。最后，運用SPSS軟件，將所有數據填寫至SPSS軟件之中，并對數據進行統計處理，整理其所得結果。
二、結果分析
(一)身體素質和身體形態的狀況
從表1中能夠看出，在身體形態方面的.分析結果，大學生的心理健康狀況對學生的身體發育等影響不大。但在身體素質方面卻出現了明顯的差異性，說明心理健康的大學生在運動能力方面高于有心理障礙的大學生。(二)心理健康調查狀況通過SCL—90自評量表統計后得出，≥2分的是陽性癥狀，表示這樣的大學生存在著一定的不良的心理反應，≥3分的為中度癥狀，表示這樣的大學生存在著中度的不良心理反應。從表2可以清晰地看到，有160人在這一項上面得了≥2分，占總人數的66.67%，在這一項上面得了≥3分的，占總人數的28.33%。由此可見，在本次調查中有相當一部分大學生存在著一定的心理問題。
三、討論
(一)大學生心理障礙的主要表現
通過以上調查結果發現，當前大學生多多少少都存在不同程度的心理障礙，其主要表現在憂郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執等精神病癥，以及人際關系敏感方面，這些癥狀都是因為大學生心理障礙體現出來的，很多學生與同學相處不融洽，對體育運動不感興趣，不喜歡參加一些集體性的競爭活動和項目，缺乏興趣、反應遲鈍。參與活動的積極性不高，在課余時間又很少進行體育鍛煉，參加也只是應付而已，慢慢地身體素質就會越來越差，上課時不積極，逐漸形成惡性循環。這些大學生在進行體育學習中的態度不積極，不參加體育鍛煉，很難在運動能力方面獲得提高，這也是造成當前我國大學生身體素質相對較差的原因。
(二)影響心理障礙的因素分析
1.自身因素
大學生受到自身身心特點的因素影響，心理年齡與生理年齡不相符，閱歷比較淺，社會經驗比較少，很多大學生都是獨生子女，非常容易受到社會中不良思想的沖擊和影響，導致其在心理上產生沖突和矛盾。
2.社會因素
隨著經濟的發展，人們的生活節奏不斷加快，生活水平不斷提高，人才競爭比較激烈，在人際關系的處理上也相對比較復雜，經濟的發展給大學生價值觀的樹立帶來許多影響，再加上企業對人才招聘的要求越來越高，導致大學生的精神壓力越來越大。
3.家庭因素
家庭因素是造成大學生心理障礙的關鍵因素。當代大學生都是90后，一般都是獨生子女，都是家里的“小太陽”，時間一長，錯誤的思想會灌輸到他們的頭腦中，“無論是什么事都要以我為中心”，導致這些大學生在小時就被家長養成了一種優越感和自尊心，并且在獨立面對、處理問題的能力比較薄弱。父母不正確的價值觀會扭曲孩子的價值觀，逐漸養成自私自利、唯我獨尊、斤斤計較的性格，造成不良的心理狀態，影響大學生心理健康成長[1]。
4.學校因素
受傳統應試教育的影響，很多時候學生學習體育、參加體育鍛煉都只是為了應付考試而已，對大學生的非智力因素等方面的教育重視程度不夠，導致很多大學生出現偏科的現象，逐漸地使大學生產生不同的心理障礙。
5.身體素質因素
有許多學生因為體形很胖，自身的身體素質較差，在學習一些體育動作時比較慢，比較別扭，感覺不如其他人，會擔心同學笑話，缺乏自信心，逐漸產生自卑的心理。
6.大學生自我保健意識不強
由于大學生自身忽視了心理健康教育對其自身未來發展和價值觀形成的重要性，導致大學生對自我保健知識和意識方面的掌握和了解都比較淺薄，多數大學生都存在著不同程度的心理障礙，并沒有受到應有的重視。不懂得如何進行自我調節、自我控制，這樣發展下去就會產生非常嚴重的后果。
四、結論與建議
(一)結論
在對204名大學生進行詳細統計和調查后的結果發現，有66.67%的大學生存在著不同程度的心理障礙問題，因此，應該引起社會的關注和重視。從調查的結果看，大學生的身體素質與其自身的心理健康狀況有著密切的關系，心理健康的大學生在身體素質方面都比較好，大學生的運動能力比有心理障礙的大學生強，并且兩者之間有非常明顯的差異性。
(二)消除心理障礙，提高身體素質的建議
各高校應重視對大學生的心理健康教育，切實有效提高大學生在心理方面的防范意識，控制自己在憂郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執等心理方面的障礙，不斷提升自身的心理健康水平和質量。同時，高校應為大學生構建一個良好的學習和生活的環境，尊重大學生的個性化發展，充分發揮大學生在教學中的主體地位和作用，促使大學生能夠在心理變化方面由被動轉為主動。在此過程中，大學生應該積極參加集體活動，因為參加集體活動是有效治療和調節心理障礙的最佳途徑[2]。在實際的體育教學中，體育教師應調整教學方式和手段，激發大學生的學習興趣，讓學生能夠在輕松愉悅的環境中學習體育，進行體育鍛煉，讓大學生保持良好的情緒，積極參與到實際的體育教學活動中，充分體驗成功的喜悅，讓大學生能夠增強自信心，產生一種自我效能感，逐漸形成一種積極向上、樂觀的態度和情緒。同時，應培養大學生進行體育鍛煉，提升大學生的運動能力。通常情況下，有心理障礙的大學生在運動能力和鍛煉習慣等方面都比較差，這類的大學生一般都不愿意參加到體育鍛煉的教學活動中，更不喜歡參加一些具有較強競爭性的體育運動。因此，培養大學生具備良好的運動能力和體育鍛煉習慣，是有效提升大學生的身體素質和心理健康的關鍵。
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大學生心理健康教育論文3
大學時代是個人心理發展逐步走向成熟的困惑期，也是大學生心理變化最強烈的時期。面對激烈的社會競爭，當代大學生承受的壓力越來越大，有相當部分學生都存在著不同程度的心理問題。心理健康教育能根據大學生群體及個體的生理、心理特點，有針對性地進行心理輔導或咨詢活動，促進大學生個人心理素質的全面發展。高校應深入了解大學生常見心理問題，并大力開展大學生心理健康教育工作。
一、當代大學生常見心理問題及成因
1.適應能力較弱
新生入校后將面對全新的生活環境，一些生活自理能力較差、自我控制能力較弱、戀家情節較重的學生就會出現心理不適的狀況。部分家庭貧困的學生此時易產生自卑、消極、敏感、脆弱等不良心理；個別少數民族學生在飲食起居方面也會因其特別的風俗習慣，難以快速融入大學生活，從而產生焦慮感。
2.學習動機缺乏
大學與中學截然不同的學習方式使部分學生的學習自主性降低，學習目標模糊。一些學生不會合理安排學習時間，缺乏明確的學習動機，成績的下滑使他們茫然失措，自信心下降。另外，一些高中時期成績優異的學生在人才濟濟的大學校園中突然淪為一名中等生，心理上會產生巨大的失落感和受挫感。
3.人際交往障礙
大學生在一個集體中共同生活，就不能以自我為中心，需要強化集體協作意識、互相理解與包容。部分大學生的人際交往能力差，有人因任性、自私而經常與其他同學發生矛盾，有人因性格過于內向而不善與人溝通。這些都會導致人際關系不和諧，久而久之使人產生孤獨感，更有甚者會出現社交恐懼癥，漸漸自我封閉，懼怕接觸外界。
4.個人就業壓力
很多大學生都不知道如何規劃未來的職業生涯方向，就業焦慮感在臨近畢業時會越發嚴重。多數人求職都是高不成低不就，面向高校畢業生招工的好崗位非常有限，社會需求量很小的專業，學生就業壓力更大。一些家庭貧困和沒有家庭背景的學生承載了全家人改變命運的期望，但就業現實又令自己難以如愿，部分人就會出現心理失衡、怨恨社會等不良情緒。
5.戀愛觀不成熟
大學生談戀愛對他們自身而言是一把雙刃劍，一方面能幫助他們的心理逐步趨于成熟，另一方面不成熟的戀愛也會帶來一些負面心理影響[1]。大學生的情感還比較稚嫩，沒有樹立正確的戀愛觀。多數學生都不善于處理愛情與學業、愛情與責任的關系，戀愛受挫后，部分大學生會失魂落魄，出現偏激心理。
二、開展大學生心理健康教育的現狀
1.“補救式”教育為主
高校心理健康教育普遍存在“重治療、輕預防”的現象，著重點主要在學生出現心理問題后的疏導和調適上，關注于如何消除大學生已產生的不良心理。心理健康教育基本停留在表面、停留在對個案的心理疾病治療上，主要面向的是少數已經有心理問題的'學生。缺乏對常見大學生心理問題的統一研究和教育，忽略了絕大多數暫時無明顯心理問題學生的消極心理預防和積極心理引導教育。大學生的心理問題一般具有隱蔽性，不易被他人迅速察覺，若高校心理健康教育不強調追根溯源從預防著手，就會治標不治本。
2.專業師資力量匱乏
多數高校從事心理健康教育的專職老師非常少，遠遠滿足不了實際工作需要。很多心理健康教育老師是非心理學專業的兼職老師，其中有個別老師僅僅通過了國家心理咨詢師等級考試就能持證上崗，而我國此類考試的各地區標準及難度不一，導致證書無法代表實際能力。這些非專業教師缺乏系統的心理咨詢實操訓練，不具備較高的心理教育業務水平，影響了高校心理健康教育的整體效果。而對比美國，從事心理健康教育的工作者，不僅需通過專業的心理資格考試，還必須得到臨床心理學博士學位[2]。
3.心理教育形式單一
高校心理健康教育大多采取開設心理健康教育課程和建立心理咨詢中心這兩種形式。目前，課堂教學是心理健康教育的主要途徑，但大學生的心理問題具有多面性，不僅需要課堂上的引導，還需將此教育覆蓋到大學生學習、生活等各個方面，保持課堂之外的教育持久性。心理咨詢中心是心理輔導的課外機構，但其具有被動性，若學生不主動前來咨詢就無法充分發揮作用，可真正有心理問題的學生并不愿意正視自己的不同，一般不會主動求助，怕被人歧視和排擠。
三、完善大學生心理健康教育的措施
1.幫助大學生樹立正確三觀
高校應努力幫助大學生樹立正確的人生觀、世界觀及價值觀。它們是心理健康的基礎，對大學生健康心理素質的形成具有極其重要的決定作用。正確的三觀可以讓人充分認識自我和接納自我，使個體在解決問題時能減少盲目與偏執，維持穩定健康的心理狀態；還能幫助大學生勇敢面對挫折，不因人生中的困難而迷茫，使其能較好地處理、平衡各種復雜關系；同時，有利于提高大學生的人際交往及心理承受能力，增強學生的感恩意識與責任感。
2.引入積極心理健康教育模式
積極心理學為高校心理健康教育模式的構建提供了新的視角。積極心理健康教育打破了“補救式”心理教育模式，針對傳統病理式、問題式心理健康教育的不足，以積極的內容和方式培養積極的心理品質，從而消減了傳統心理教育的被動性和局限性[3]。積極心理健康教育關注人的心理機能，能夠調動學生對生活及學習的積極性，改變學生的消極情緒，并全面激發學生的發展潛能。同時，還能最大程度預防心理疾病的產生，塑造出學生的健全人格。
3.擴充大學生心理健康教育組織體系
高校心理健康教育工作不應僅靠校內幾位心理教育專職老師來完成，應將各院系教師、學生都加入進來、共同參與其中。可建立大學生心理健康協會，由心理素質過硬的學長來勸導、安撫一些有心理困惑的同齡人，這對心理健康教育的教師隊伍起到了很好的補充作用；也可設置各院系心理咨詢站，重點培養年級心理輔導員及班級心理委員。要求心理委員每月填寫一份班級心理“晴雨表”并及時上交給心理輔導員，使其能第一時間掌握、了解各班同學的整體心理狀態。聯合校園內各方力量共同呵護與保障大學生的心理健康，將更有利于大學生心理健康教育工作落到實處、取得實效。為加強這些組織體系的專業技術能力，學校可定期約請專家對其進行心理健康學習培訓，不斷提高他們對大學生心理問題的鑒別能力及心理危機干預能力[4]。
4.拓寬大學生心理健康教育形式
（1）利用網絡構筑心理健康教育平臺
當代大學生善于運用互聯網，網絡的虛擬性可使大家暢所欲言，心理透明度極高，它是最好的心理觀察室。高校可充分利用本校豐富的網絡資源建立校園心理網站，在網站上設置心理學知識板塊、發布各類心理測試及心理咨詢案例分析，隨時更新最前沿的心理研究動態[5]；開設能直接和心理教師進行網絡交流的一對一咨詢服務，在自由的網絡世界中學生可盡情表達內心體驗，教師也能以大學生易于接受的方式主動掌握其心理狀況和思想動態。另外，高校可借助目前學生對移動智能設備的高使用率特點，開發針對移動終端的心理教育平臺。如建立心理健康微信公眾服務號，將心理教育、心理咨詢活動移動化，方便與學生隨時溝通。高校運用互聯網來拓展心理健康教育空間不失為一種經濟有效的形式。
（2）開展心理健康教育的輔助性教學
高校可根據大學生心理問題集中多發點，結合他們所關心的熱門話題，有針對性地舉辦各種心理健康教育專題講座，并不定期開展心理健康咨詢日活動；也可每周組織給學生放映一些思想積極向上，題材覆蓋政治、民生、情感、生活等多種類型的影片；還可在校園公示欄的醒目位置設計心理宣傳櫥窗，在校報上開設心理健康教育專欄，并利用校園廣播講解各種心理問題案例。通過這些方式把心理健康教育融入學生生活的點點滴滴，在潛移默化中逐步引起大學生對心理健康問題的正視。能從大學生心理養護的角度為其排解常見心理困惑，起到預防、疏導大學生心理問題的目的。
（3）提供并創造大學生社會實踐機會
社會實踐可使大學生的意志品質得到真正的鍛煉與完善，能快速、全面地促進個體心理成熟，是培養大學生健康心理的有效方式。社會實踐不僅令大學生增長了眼界、增加了社會閱歷，也使他們的人際交往能力、團結協作能力、心理調適及承受能力、實際操作能力得到了極大提高。高校可利用節假日組織學生到附近的貧困地區進行義務支教，并積極與用人單位溝通協商，使其開放部分實習崗位，爭取為大學生創造并提供更多的社會工作實踐機會。
四、促進大學生心理健康教育發展的建議
1.重視大學生自我心理調適能力培養
任何外在的教育都必須通過內在的努力才能奏效，學會自我調適是心理健康教育的核心內容[6]。自我心理調適能力強大后，大學生才能做到處事不驚、從容理性。高校應加強自我心理調節與自我規劃的教育，引導大學生善于借用各種理由進行心理減壓，從而將外部環境對自己情緒產生的不利因素盡量弱化；還應建議他們主動接觸品質優秀且格調高雅的課外教育，多結交正能量的伙伴及多發展個人興趣愛好，告誡他們需自覺抵制腐朽、不良的意識侵蝕。
2.營造良好的校園心理健康教育氛圍
（1）注重和諧的人文環境建設
高校應努力建設優良文明的校風學風，倡導友愛溫暖的大學校園人際關系。可多開展一些校園文化娛樂活動，增強學生之間的交流與溝通，培養其集體榮譽感和團隊精神，讓大家可以充分展示自我，增強自信心、消除孤獨感。同時，高校應創建整潔、清新、舒適的校園生活與學習環境，不斷優化校園內部公共設施，并對那些易于誘發大學生產生不良心理意識的校園周邊環境進行清理、整頓及凈化。這些都是一股無形的力量，能使大學生感到積極、愉悅，使他們在心理上有一種依靠感和歸宿感，從而保持穩定良好的心態。
（2）充分發揮教師人格魅力
言傳不如身教，教師的心理品質會對大學生的心理帶來直接性影響，教師本身的人格魅力對促進大學生心理健康發展起著積極作用。教師應具備健全的心理素質、高尚的道德品質，要讓學生感受到民主和平等，不斷拉近師生間的心理距離，從而建立起融洽友好的師生關系，讓學生不自覺的愿意主動與之親近。對于自己尊敬、崇拜和喜愛的老師，學生對其所授課程大多會保持濃厚的學習興趣和求知欲。同時，老師的思想和行為也給學生樹立了一個模范榜樣，能夠吸引和感染學生并促進其積極心理的形成。
（3）構建大學生心理檔案信息管理系統
為充分發揮大學生心理檔案的信息反饋作用，使大學生心理健康教育的一手資料得到科學管理，高校應強化大學生心理檔案信息管理系統的構建。該系統必須滿足安全性、保密性等要求，注重保障大學生的心理隱私。學生登錄系統后會進行多項心理測評，測評內容以心理檔案的形式錄入數據庫并得出相應測評報告，系統會根據測評結果自動篩選出可能存在心理問題的學生[7]。之后，心理健康老師將依照系統篩選的結果，對有需要的大學生進行一對一的針對性心理輔導。心理檔案信息管理系統便于老師隨時存儲心理咨詢輔導內容，并利于后期的及時跟進和信息查詢工作。
五、結語
具備良好的心理素質是我國對新世紀人才的基本要求之一。發展大學生心理健康教育已成為高校培養高素質人才的重要環節，大學生心理健康教育應引起我們每位學生管理工作者的重視與思考。高校應注重大學生心理問題的預防與解決，不斷總結心理健康教育工作的有益經驗，積極拓展、創新心理健康教育的工作方法與模式。
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大學生心理健康教育論文4
1互動式教學改革在大學生心理健康教育課的探索實踐
1.1關于互動式教學改革的幾點認識
互動式教學改革是近年來高校教學改革的一個重要探索方向，即以任課教師為主導，為學生為主體，強調在整個教學過程中教師與學生共同參與，并且突出學生的主體作用，調動學生的學習積極性，通過師生之間的溝通、交流、討論與互動，切實提高學生分析問題與解決問題的能力。
互動式教學有其突出的自身特點：一是互動性，相對于傳統課堂教育中教師講、學生聽，“滿堂灌”式的教學模式，互動式教學更突出強調師生之間的互動，學生由被動到主動，教師則由主講轉向引導與參與。課堂上師生關系處于平等地位，對話與合作；二是合作性，互動式教學將學生分成學習小組，學生以組為單位開展學習研討，通過頭腦風暴，交流討論，集思廣益。這一過程可以培養學生的團隊合作意識與團隊學習力，學生之間相互促進，共同提高；三是趣味性，互動式教學中教師根據實際教育需要有意設置一些互動游戲、案例分析、提問搶答、角色扮演等環節，極大地提高了課堂學習氛圍和學生的參與積極性與學習熱情。
1.2我院學生心理健康教育課互動式教學改革的背景
筆者所在的學校近年來學院不斷重視和加強大學生心理健康教育工作。學校將大學生心理健康教育課設置成全院公共必修課，總計32個學時。
進入20xx年，學校部分心理健康教育課教師反映在教學過程中遇到一些瓶頸，90后大學生在課堂中的參與度與積極性不高，教堂出勤率明顯下降，課程教學實際效果難以保證。有鑒于此，學生心理健康教育與咨詢中心做過大量調查研究后，決定在20xx級新生部分班級中試點推行互動式教學改革。
1.3學生心理健康教育課互動式教學改革一次實踐運用
根據學校大學生心理健康教育與咨詢中心統一規劃，筆者針對所教的市場營銷161班進行教學改革的實驗。
（1）教學前期準備工作。一是教學方案的整體設計。筆者堅持“啟發原則”與“參與原則”，即將引導啟發與學生參與作為整個教案方案設計的核心；二是教學內容的設計，在研究過營銷專業學生的特點（知識結構、學習動機、學習態度等），對此筆者課前做了大量的準備工作，提前寫好教案并適當調整教學課程內容；三是教學場地安排，結合于互動式教學特點，筆者提前申請了學院多媒體多功能活動教室，并且科學地布置好場地。
（2）教學實施開展情況。首先，上課之初，筆者將全班42名學生隨機分成6組，每組7人。緊接著在筆者的主持下進行了一個簡單的破冰活動。10分鐘的熱身小游戲過程中，選舉出每位小組的小組長，同時活躍了課堂氛圍；隨后，筆者以一個視頻案例切入教學，要求各小組就視頻內容進行討論并且發言。教師借機觀察與推測學生學習的熱點、難點，進而在接下來的講解中有針對性地引導與講解。兩節課的教學過程，教師通過各類問題引導發學生自主思想，自己找答案。下課前筆者為學生列了1-2本參考資料，要求學生課后閱讀，下次課上進行分享與發言。
（3）教學過程與教學效果評估。2節課的教學中，有熱身游戲、案例分析、交流討論與自由發言，學生認真投入，積極性與主動性強、課堂氛圍活躍，學生對相關知識點的理解與把握也較為充分，基本達到了預期的教學效果。
2此次互動式教學改革中存在的若干不之足與幾點思考
2.1課前的準備工作仍有不足，教學技能技術仍需提升
盡管課前做了大量的準備，從教學程序、教學內容到互動方式上都有認真的設計，但仍然未能最大限度地擺脫傳統的教學理念與方法。在引導與啟發學生自主思考與學習過程中也顯得有些生硬。這些從另一個方面也反映出互動式教學不但要求教師具有很高的教學技能技巧，還要求教師對互動式教學有深刻的理解。此外，在教學過程中教師要有效引導學生積極參與，良性互動，既需要教師對教學內容及教學技能的熟練掌握，更要求教師對學生的思想、年齡、性格特點、知識水平、行為習慣有深入的了解。教師要將大量的精力放在學生身上，為學生為主體，全力去激發學生的學習熱情與潛力。
2.2互動式教學改革的預期教學效果難以有效把控
兩節課的教學過程，課堂氛圍熱烈，學生積極性高漲，爭先恐后地發言，歡聲笑語不斷。但學生對課程教學知識點的掌握是否到位，則難以有效把控。在教學中，教師要高度重視教學重點和難點設置問題，讓問題切中要害，真正讓學生通過分析問題和解決問題中掌握教學重點內容。同時教師在充分考慮到學生的知識結構、個性特點和理解能力，在引導學生思考時，充分地激發其想象力與創造力，讓學生深入到教學核心內容中去。
3改進大學生心理健康教育課互動式教學的幾點思考
3.1互動式教學是當前高校大學生心理教育教育課教學改革的`一個重要方向
大學生心理健康教育課有其自身特點，心理健康教育課在傳授人文社會科學知識的同時，還擔負著培養學生心理健康意識，樹立正確的人生觀和價值觀。互動式教學不同于傳統的“教師說，學生聽”，而是通過師生雙方營造良好的學習氛圍，教師創設情境，學生充分參與，對教學內容通過多情境、多內容、多形式的良性互動方式的探討，使每一名學生達到掌握知識、發展良好個性品質的目的。互動式教學能有效切合大學生心理健康課特點，它通過強調教師與學生的雙向交流，充分調動雙方的積極性和能動性，學生在參與中磨煉自己的思想，形成相應的情緒情感，實現心理健康教育的最佳效益。筆者認為互動式教學將是當前高校大學生心理教育教育課教學改革的一個重要方向。
3.2進一步調動廣大高校教師運用互動式教學的積極性是關鍵
筆者近一年的教學實踐發展，大學生心理健康教育課中的互動式教學改革在提升大學生心理健康意識和保證實際教育效果等方面起到了十分明顯的效果。但在這一教學改革中教師對互動式教學改革的態度起著關鍵作用。互動式教學要求教師地過去認真備課、認真組織課程教學的基礎上，投入更多地時間設計教學環節和與學生良性互動，同時要也需要教師掌握更多地教學技能技術。與此同時還要教師克服過去陳舊的教學觀念，真正做到課堂以學生為本，發揮學生的主體作用，讓學生成為自己最好的老師！只有做到這些，才能真正發揮互動式教學應有效果。
3.3互動性教學改革要進一步突出學生為本，體現學生的主體作用
傳統教學方式是一個以教師為主導、學生為接受主體的教育過程。互動式教學改革則突出調動學生的積極性、主動性和創造性。為了更好地突出學生的主體地位，充分挖掘學生的潛力，筆者認為應注意以下幾點：一是教師把握提問引導的質量，教師提問的水平直接關乎最終的教學效果。學生正是通過教師的問題得以更加深入地思考與探究；二是課堂上的專題討論要有一定的深度，才能激起學生主動思考的興趣；三是教師要掌握傾聽的藝術。教師通過通過有效傾聽鼓勵學生積極思想、暢所欲言，引導學生向更深的方向發展。四是教師要充分把握好互動的范圍，用自己的情緒感染學生，用專業知識吸引學生，努力接近師生之間的距離，并且盡可能讓全班學生都參與進來，最大限度地展現互動性。
參考文獻
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大學生心理健康教育論文5
一、網絡環境對大學生思維和行為模式的影響
1.網絡價值觀念的多元化對大學生認知能力的影響
在網絡空間里，共享資源豐富，多種價值觀念并存，網絡信息良莠不齊。網絡整合了各類教育資源，集成了教育的主體力量，有利于形成社會主義核心價值體系教育的強大合力。但我們也看到，網絡中宣傳西方國家意識形態的內容大量存在，特別是某些國家借助其網絡優勢，向全世界大力鼓吹其政治標準和價值觀念；同時，散布、傳播反動言論、腐朽沒落思想的內容也常常出現。而大學生正處在世界觀、人生觀和價值觀的形成時期，對人生的思考和社會經驗還不豐富，政治鑒別力還不夠強，而且網上關于西方的政治體制、經濟模式和生活方式的宣傳帶有盅惑性，對本土文化的宣傳具有片面性，在這種情況下，部分分辨能力不強的大學生極易受到拜金主義、享樂主義和極端個人主義思潮的影響，受到精神垃圾的污染，導致其人生觀、價值觀和道德觀偏離正確的軌道，出現價值取向和道德認知的紊亂。
2.網絡交往對象的非直接性對大學生人際關系的影響
在網絡環境下，人與人之間的交往主要是以文字、圖片、音像為載體的非直接性交往。通過網絡，任何一個人都可以用各種方式與其他人接觸，就連那些在現實生活中難以找到相同興趣和需要的人也很容易在網絡空間里聚集到一起，一些有問題的人也能在網上找到支持自己的族群。網絡環境的去利益化使得大學生可以面對剛剛結識的交往對象，大膽傾訴自己的內心秘密，說出自己的煩心事，而不用擔心遭到他人的嘲笑，很多時候還能得到交往對象的開導。這有利于大學生發泄不良情緒，緩解內心壓力，促進心理健康。然而，網絡中的人際交流畢竟是虛擬的。由于缺乏感性的聯系和直接的情感體驗，使得網絡信息具有較多的虛假成份。大學生如果長時間沉溺于網上交往，會大大減少參與集體活動和與同學交往的時間，使現實人際關系緊張。當人際關系遇到挫折時，如果總是選擇用網絡的人際交往來尋找安慰，沉溺于網絡交往而不能自拔，就會消極地對待現實中的人際環境，對身邊的人和事漠不關心，在現實的人際交往中陷入孤立的境地，產生孤獨、苦悶、壓抑等心理問題。此外，網絡人際交往的去責任化，讓一部分人的自然屬性凸顯，很可能會有一些別有用心的人趁虛而入，使得網絡交往的安全性受到影響，這往往會加劇部分大學生的多疑、憂慮、防范等心理，誘發一些大學生更多的心理問題。
3.網絡時空環境的虛擬性對大學生心理發展的影響
“在網上，沒有人知道你是一只狗”，形象地反映了網絡世界的虛擬性。心理學的研究表明，人們所處的時空環境能夠影響人們的心理和行為模式，絕大多數人會在合適的氣氛中，表現出與自己性格不相符合的行為來。網絡心理就是在虛擬的網絡環境里人們的心理過程及由此而形成的人的個性特征。網絡環境下，大學生心理發展表現為穩定性與波動性并存，批判性與創造性并存，自主性與從眾性并存等特點。在崇尚和追求個性自由的時代，網絡強化了大學生的自我意識，增強了大學生的平等意識和民主觀念，但網絡也讓大學生在行為模式上表現出極大的放縱和隨心所欲。網絡的虛擬時空，使得個體的內心準則和社會規范的制約而形成的行為的自我克制大大削弱或不復存在，從而人們的網上行為表現為一種解除抑制的特點，與現實生活中的行為方式存在巨大差別，這就是網絡的去抑制性。網絡的去抑制性有助于個體深藏在潛意識中的不為正常社會意識所容許的'各種需要和愿望的滿足，從而使得網絡成為某些人的“心靈避難所”和“能夠找到自我”的虛擬世界。一些大學生長期沉迷于網絡，逐漸混淆了現實世界與虛擬世界，使得本來虛擬的心理和行為世界變得真實，本來真實的世界變得模糊，從而出現認知混亂，產生人格異化，導致嚴重的心理變態和行為偏離。
二、網絡環境給大學生心理健康教育工作所帶來的機遇
網絡心理健康教育是大學生心理健康教育適應時代發展的必然，是學校進行心理健康教育的新途徑，它是新形勢下傳統心理健康教育的重要補充。網絡時代，大學生心理健康教育工作面臨著重大的發展機遇。主要表現在：
網絡突破了時空限制，有效地拓寬了教育途徑傳統的心理健康教育主要是在固定的時空中，通過心理健康教育課程、心理講座和與老師面對面咨詢的方式進行的，而網絡的出現讓心理健康教育超越了時空界限，擴大了心理健康教育工作的覆蓋面。通過網絡，高校心理健康教育工作者可以通過先進的信息技術手段，向學生傳播心理健康知識，引導樹立正確的心理健康理念，可以遠距離地以咨詢者的身份接受學生的在線心理咨詢，對擁有相同或類似心理問題的同學進行集體解答。通過網絡，學生可以隨時查找自己所需的心理健康知識，選擇適合自己的學習內容，參與心理健康論壇，接受在線心理測試、輔導，從而化解自己的心理問題。對于那些有心理問題但由于種種原因不愿公開自己心里秘密的大學生來說，網絡的優越性顯得尤為突出。
網絡整合了教育資源，極大地滿足了信息需求在傳統的心理健康教育工作中，往往更多地是通過閱讀書籍，聆聽老師的口頭講授來獲取心理健康知識，大學生要想獲得自己所需的特定心理健康知識是非常困難的。網絡可以將各種心理健康教育資源連接起來，整合成一個龐大的信息庫，豐富了心理健康教育內容，有利于形成心理健康教育合力。同時，網絡還可以將文字、圖片、影像、動畫等結合起來，使學習過程變得更加生動有趣。通過網絡，心理健康教育工作者和學生都可以通過多種方式從多個角度學到相應的心理健康知識，可以就相關問題在網上展開討論。
3.網絡調動了主體功能，較大地提升了教育實效
由于互聯網具有便捷性、新奇性、虛擬性和大容量性等特點，網絡對學生的吸引力越來越大，心理健康教育工作者可以利用網絡的特點開展教育工作。網絡利用超文本檢索方式，多媒體集成技術，信息量大，視聽沖擊力強，其便捷性、虛擬性、平等性、互動性有利于激發大學生的熱情，使他們以主體的地位參與其中。學生通過網絡就各種感興趣的心理問題，借助BBS、電子郵件、在線聊天、微博等方式，實現師生之間、生生之間的交流溝通與平等互助，既充分體現了心理健康教育“自助助人”的理念，也大大增強了心理健康教育的效果。
4.網絡傳遞了心理動向，進一步增強了預警功能
在傳統心理健康教育中，由于人們在思想觀念上對心理健康本身存在偏見，以及大學生心理發展特有的閉鎖性，使得一些學生遇到心理問題時，不愿意或不敢向老師或周圍的同學吐露自己的想法，教師則難以及時、準確地掌握學生的內心世界，往往一旦問題暴露，事態已經相當嚴重，要想挽救已回天無力，只能扼腕嘆息。由于網絡的虛擬性、匿名性、開放性使得網絡成為當前大學生傾訴和發泄個人情緒的主要空間。大學生常常通過多種網絡途徑，大膽地傾吐自己的內心隱密，直接而真實地表達自己內心的抑郁與苦悶，無所顧慮地暢所欲言，在網絡中傾訴自己的心聲，釋放心中的不良情緒。作為高校心理健康教育工作者，可以通過網絡提供的信息進行分析研究，及時、準確地掌握大學生的心理動態，把握當前大學生的整體心理健康狀況，對大學生中的心理問題對癥下藥，及時引導、溝通和化解，從而提高工作的針對性、靈敏性和準確性。對于問題嚴重的，甚至可以通過IP地址查詢，找到當事學生，直接給予關愛、幫助或治療。
三、網絡環境下開展大學生心理健康教育的模式
預防為主，防治結合”是大學生心理健康教育的理想模式。當前，網絡心理健康教育已成為高校大學生心理健康教育的一個重要組成部分。高校心理健康教育工作者要充分利用網絡的優勢，積極探索開展大學生心理健康教育工作的新思路和新方法，更好地完成高等教育“育人、樹人”的任務。
1.更新教育理念，充分發揮傳統與現代、心理健康與思想政治教育的合力
大學生心理健康教育就是根據大學生心理發展的特點，有目的地培養受教育者良好心理素質，提高心理機能，開發心理潛能，以促進其整體素質提高和個性和諧發展的教育。大學生心理健康教育是針對全體大學生實施的素質教育。大學生處于人生的特定階段，有其心理發展的特點和身心發展的規律，而作為一門科學的心理健康教育，必然亦有其自身的特點和規律。在網絡環境下，高校心理健康教育工作面臨著很多新問題，需要我們在理論和實踐中加以研究和探索，積極構建網絡環境下大學生心理健康教育的新模式。
雖然網絡心理健康教育具有傳統心理健康教育無法比擬的優點，但傳統心理健康教育具有交流相對深入、教育持續連貫以及面對面實施教育等優勢，特別是當學生出現明顯的心理障礙如強迫癥、焦慮癥、抑郁癥等時，能循序漸進地予以有效地教育引導。因此，在大學生心理健康教育工作中，要根據大學生的心理發展特點和個性特點，將網絡與傳統心理健康教育相結合，實現二者的優勢互補，共同發揮長處，不斷促進心理健康教育工作的發展，創造更大的心理健康教育價值，最大限度地滿足大學生心理健康的需求。
高校心理健康教育與思想政治教育是素質教育中非常重要的兩個方面，開展思想政治教育是為了學生的成人成才，而學生成人成才的前提是擁有健康的心理和健全的人格，兩者的結合不但可以培養學生高尚的道德情操，而且會促進學生健康心理的形成，使學生真正實現全面發展。因此，高校在網絡心理健康教育中要滲透思想政治教育的內容，在思想政治教育教學中要增加網絡道德教育的內容。在教育策略和教育手段上，在思想政治教育過程中要適當融入心理健康教育的教育手段，在對學生進行思想政治教育的過程中感受學生的認知方式，全面了解學生的性格特征、能力特點和氣質類型，讓自己的育人理念轉化為學生的內在思想，提升思想政治教育工作水平。心理健康教育要學習思想政治教育的教學方法，采用靈活多變的教學方式引導學生的心理朝健康方向發展。
2.整體規劃，實施系統化網絡心理健康教育
網絡心理健康教育是一項龐大復雜的系統工程，既需要科學的心理健康教育理念的指導，又需要我們整體規劃、全面推進，實現重點突破，建構立體式、全方位的網絡心理健康教育模式[5]。首先，要建立滿足大學生需求的、有吸引力的網站。心理健康教育網站應成為大學生獲取心理健康知識的重要渠道。網站欄目與內容的設計應充分考慮不同年級大學生的不同需求。要通過開展各種網上活動和網絡心理測試等，廣泛宣傳和普及心理健康知識，科學測評大學生心理，以活潑的頁面和豐富的內容吸引學生參與，從而提高網站的利用率。其次，開展網絡心理咨詢。網絡心理咨詢是心理咨詢師或心理咨詢人員，利用計算機網絡可提供的綜合信息服務功能，向現實身份和虛擬身份的來訪者提供心理咨詢服務的信息互動過程[6]。網絡心理咨詢具有不受空間和時間的限制，實施方便、經濟等優點，它可以是指導型心理咨詢，也可以是自助式心理咨詢。通過網上咨詢，能及時糾正求助者的認知偏差，克服其情緒障礙。第三，開設網絡心理健康教育課程。高校應構建適應大學生心理發展需要的心理健康教育課程體系，讓學習者根據自己的需要、任務要求，有選擇地加以學習。這種教學體系，有利于學生主動獲取知識，從而合理地建構自己的知識體系。
3.加強培訓與指導，建立一支新型的心理健康教育工作者隊伍
做好網絡時代大學生心理的轉化和引導工作，不僅要求心理健康教育工作者要有心理健康教育的基本理論、專業技能，能了解并科學地分析網絡等現代技術對大學生的思想、情感和生活方式等所帶來的影響，還要熟練掌握網絡技術并將其運用到心理健康教育實踐中，使心理健康教育不僅專業而且生動，富有感染力。要建立一支以專為主、專兼結合、相對穩定的心理健康教育工作者隊伍，就要將高校輔導員納入到心理健康教育工作體系中來。輔導員是高校戰斗在學生工作一線的人員，他們熟悉網絡，又貼近學生，在學生的成長過程中扮演著非常重要的角色。高校要加強對輔導員隊伍的培訓與指導，形成輔導員心理健康知識的培訓制度，經常性地開展業務培訓，提高他們的理論水平、業務水平和職業素養，充分發揮他們在大學生心理健康教育中的作用。
4.加大對大學生心理社團的指導支持力度，構建大學生心理互助網絡體系
要選派專業心理教師加強對社團工作的指導，對心理社團的整體運作、重大活動的統籌、社團干部的選拔等工作進行有效的監督。通過組織豐富多彩的社團活動，調動每個成員的積極性，讓社團活動的組織者和參與者都能在活動中有所感悟，在活動中獲得進步，從而更好地促進社團工作的順利開展。同時，依托大學生心理社團組織，通過對成員進行培訓，學生之間能夠及時發現心理異常的個體以及對心理有問題的學生給予一定的幫助，實現朋輩心理輔導，以充分發揮大學生自我教育、自我服務的功能。
要加強大學生網絡心理自助互助，構建大學生網絡心理自助互助體系。大學生網絡心理自助互助體系以網絡平臺為載體，建立起以教師為主導、以學生為主體的自助與互助機制，極大地調動學生參與心理健康教育的積極性，促進學生心理的共同成長，最終實3現自助助人的目標。借助于網絡平臺，師生可以實現網上的心理輔導、心理測試，可以在線交流，在線聽課，極大地豐富心理健康教育的內容和形式；同時，通過開展心理互助活動，在幫助他人的同時，增強學生的積極體驗，調動學生自我教育、同伴教育、朋輩互助的積極性，讓學生在自助互助活動中獲得切身體驗，提高認知和自我調節能力。
大學生心理健康教育論文6
摘要：文章分析了大學生心理問題產生的原因，探索輔導員針對這些原因可采取的措施及改進其心理健康教育工作的方法，幫助大學生積極樂觀地面對人生。
關鍵詞：心理問題；成因；措施；積極教育部于
20xx年在《關于加強普通高等學校大學生心理健康工作的意見》中指出：要根據大學生的心理特點，有針對性講授心理健康知識，開展輔導或咨詢活動，幫助大學生樹立身心健康意識，優化心理品質，增強心理調試能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題。中共中央、國務院也于20xx年在《關于進一步加強和改進大學生思想政治教育的意見》中就明確指出“要開展深入細致的思想政治工作和心理健康教育”。[1]加強高校心理健康教育工作，切實提高大學生心理健康水平已成為人們的共識。促進大學生心理素質水平的提升，是每一位教育工作者義不容辭的責任。輔導員既是學生思想政治工作的骨干力量，同時也是教師隊伍的重要組成部分，輔導員肩負著為黨和國家培養全面發展人才的重任。開展心理健康教育，培養全面素質的人才，是一項跨世紀的工程，是關系到民族未來、祖國興衰的一項艱巨而迫切的任務。因此，高校輔導員如何在大學生中開展心理健康教育工作是十分必要的。[2]
一、造成大學生心理問題的原因
是長期而復雜的，心理問題的普遍化與嚴重化成為大學教育不可回避的首要問題，我們可以從以下幾個方面來分析其形成原因。
（一）心理的因素
在高考的指揮棒下，長期以來，學校和家長在培養學生的過程中往往只重視智力教育，采用應試教育的方法，只看成績，而不重視學生的心理健康，忽略了學生健全人格的培養。甚至部分家長對孩子的教育方式失衡，要求學生一心只管學習，除學習外的一切生活上的事情全部由家長代勞，這樣很容易使子女形成不健康的性格品質，喪失獨立自主能力。大學生涯是大學生從學校走向社會的過渡時期，因此大學生在大學學習期間，除了在校園內搞好學習，參加各種豐富多彩的社團活動之外，還應該走出校園，逐步走向社會，了解當今社會發展的趨勢，逐步學會在社會中生存。大學這個新環境，讓他們逐步脫離父母的呵護，學會獨立的應對各種復雜多變的情況。這是一個痛苦的心理斷奶期，因此在此階段他們特別需要他人的理解與幫助。作為輔導員，應該協助他們消除心理上的畏懼感，幫助他們由未成年的心理依賴狀態漸漸過渡到成年人的獨立自主狀態，讓他們平穩順利的渡過此階段。
（二）目標的.定位
剛剛離開家鄉，離開父母，進入一個完全陌生的地方的大一新生。由于在高中生活中基本上都是由父母包辦一切，他們只需要好好學習，因此社會生活經驗幾乎為零。他們對未來生活充滿著幻想和理想，但是又沒有一個明確的目標，不知道自己適合什么樣的專業，適合什么樣的工作，更不知道自己該從哪個方面為之而努力。因此，進入大學后，這類學生沒有一個明確的人生目標為之而奮斗，所以在學業上常常感到非常迷茫，不知所措。因此作為輔導員，應該多和學生溝通，了解學生的特長和興趣，幫助和指引學生找到適合自己性格發展的人生目標，制定比較切合實際的職業規劃。
（三）學習的需要
大學的學習在很大程度上是自主的學習，老師在一節課上講解的內容往往需要大學生在課外花費數倍的時間去消化吸收。剛剛踏入大學的大一新生，由于在中小學階段養成的在老師和家長督導下被動的學習習慣，使他們一時間之間難以適應大學的自主學習方式，從而導致在學習上產生各種各樣的心理問題。如很多同學對自主學習感到無從下手，不知道怎么樣合理的安排時間，利用時間。每天把自主支配的時間浪費在睡懶覺，打游戲上面。因為沒有充分的預習功課，導致他們在課堂上根本聽不懂老師所講的內容，課后又沒有及時的復習，把課堂上所沒有聽懂的知識點搞懂。長此以往，導致惡性循環，從而對學習產生厭倦感；大學課程的深度和知識面的廣度，常常是中學所無法比擬的，需要學生有寬廣的閱讀量和靈活多變的學習方法，對學生的要求比較高，學習壓力也較大。因此，輔導員要根據大學生的特點，同他們一起尋找科學有效的學習方法，引導他們樹立明確的學習目標，從而使學生能夠快速的適應大學學習生活。
（四）人際關系的處理
人類是群居動物，人們都需要有自己的朋友，伙伴。離開家鄉，離開熟悉的親朋好友，獨自面臨一個陌生環境中的大學生更迫切的希望結交到真心的朋友。但是寢室人際關系，戀愛關系，常常是令他們困惑痛苦不堪。很多大學生是首次離開父母，與同齡人一起生活。彼此個性的不同，生活習慣的差異，對他人的包容度欠缺是寢室產生矛盾的根源。寢室是大學生學習生活的一個重要場所，寢室成員之間關系的好壞直接影響到大學生的身心健康。因此，一旦發現某個寢室成員之間產生較大矛盾，輔導員應當及時幫助他們，調解矛盾，緩解糾紛。如果確實因為生活習慣，個人性格等原因無法繼續相處在同一個屋檐下，輔導員可以把他們調開，避免矛盾的激化。
二、輔導員心理健康工作重點關注對象
輔導員還需要對貧困學生，內向學生和網絡成癮學生進行重點的關注，做好這三類學生的心理疏導工作可以起到事半功倍的作用貧困學生往往來自于貧窮落后的偏遠地區，他們的成長環境導致生活習慣與價值觀念和成長于城市中的學生存在很大的沖突。有個別同學因為生活習慣不太愛洗澡，在整個冬季可以幾個月不洗澡或一個月洗一次澡，導致同寢室同學和班級里的同學對他意見較大而產生矛盾。有些貧困學生虛榮心強，不敢坦然面對貧困，在與同學相處當中敏感而自卑，常常以為同學們因貧困而針對他，嘲笑他，從而產生心理問題。這一類學生更需要輔導員在物質上提供幫助的同時，更多的給予精神上的幫助與關心，引導他們正確的面對貧困，鼓勵他們自強自立，積極樂觀的面對未來。性格內向的學生朋友較少，他們不善于表達，也不善于人際交往。但是這類學生內心同樣也是十分渴望友誼的，如果有人能及時疏導他們內心的苦悶，讓他們情緒得到恰當的發泄與釋放，關心他們，幫助他們融入集體，引導他們掌握正確的人際交往技巧。那么他們的周圍就會有朋友，就會有支持，就能有效的避免心理問題的產生，也能避免情緒壓抑到極點而作出的一些偏激行為。迷戀游戲，網絡成癮在男性大學生中所占比例較大，他們一般都是在學習上有困難，難以在現實世界中找到自信的人。于是他們每天花大量時間泡在網上，沉湎于游戲之中，在虛擬的網絡世界里尋找心理滿足，靠游戲中的獲勝來取得自我價值的實現。有的同學甚至發展成長期生活在網吧之中，導致在期末考試中大部分科目都掛科而不得不退學。面對這一類學生，輔導員應該首先幫助他們戒掉網絡依賴性，鼓勵他們離開電腦，走向課堂和校園，支持他們不斷參加各種豐富多彩的校園活動，促使他們找到自信，慢慢重新融入現實社會。
三、輔導員心理健康教育工作的開展方式
（一）通過各種靈活多變的形式，大力宣傳普及心理健康知識
高校心理健康教育工作的重要性已經引起國家和學校的高度重視和大力支持。高校輔導員可以通過主題班會、講座、心理健康知識競賽、網站，qq，微信等多種渠道和方式來宣傳和普及心理健康知識，使大學生們能正確的認識和看待心理健康問題，在大學生活中出現問題時，積極主動的與輔導員溝通，尋求幫助，預防并消除因長期情緒壓抑可能出現的各種心理異常，防患于未然。
（二）為需要心理疏導和幫助的學生提供專業的指導和幫助
現在各個高校都已經配備由心理專業的教師負責的心理健康工作室，在大一新生進校以后開始心理問卷調查，對學生的心理進行普查。摸底排查后，建立心理預警機制，針對各種有心理困擾的學生提供專業的心理輔導和支持，從專業的角度，采取單獨輔導的方式，有針對性地幫助學生擺脫心理困擾，對心理有問題的學生提供及時的幫助，避免惡性的事件的發生。總之，心理健康是大學生成才過程中不可忽視的一個重要因素，它不僅關系到大學生的學習、工作、身心健康和全面發展，而且關系到中華民族的振新和民族的昌盛。[3]因此，應充分發揮教育的力量，加強心理受挫能力方面的教育，培養學生積極健康的品質，使其能夠以正確的態度面對人生起伏。[4]
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大學生心理健康教育論文7
摘要：隨著社會發展, 各種社會道德問題不斷地涌現, 大學生作為社會的未來主力, 其心理健康教學是非常重要的。為了更好地健全大學生的人格, 提高大學生的心理健康程度, 教師可以加強對大學生的茶文化教育, 通過發揮茶文化的積極作用來引導學生樹立正確的三觀。本文就茶文化在加強大學生心理健康教育中的重要性進行了詳細分析。
關鍵詞：茶文化; 大學生; 心理健康; 教育方案;
1 前言
隨著我國經濟的快速發展, 當代大學生的生活水平也越來越高, 與其他時期的大學生相比, 當代大學生處于衣食無憂的生活環境, 也正是由于這樣的生活環境, 造就了當代大學生的動手能力和獨立生活能力極差。在浮躁的二十一世紀, 要提高大學生的心理健康教學質量, 提高學生的人際交往能力, 提高大學生的動手能力, 在心理健康教學中引入茶文化教學有著積極的作用, 因為茶文化所體現出來的理念和精神能夠有效地引導學生樹立健康的心理。
2 茶文化對大學生心理健康教育的影響
2.1 有利于培養學生健全的人格
加強茶文化在大學生心理健康教育中的運用, 有利于培養學生健全的人格。茶文化在我國有著悠久的歷史, 包含著豐富的文化思想內涵, 通過提高大學生對茶文化的認識, 可以更好地健全學生的人格。我國茶文化所包含的內容和精神是十分豐富的, 例如我國茶文化精神中就包含有“理”、“清、“敬”以及“融”, 在茶文化中, “理”主要是指喝茶品茶之人具有和氣明理的特點;“清”是指清白廉潔;“敬”是指和人相處要以禮待人;“融”是指和人相處要和睦融洽。可見茶文化中所包含的精神正是我們做人的道理, 加強對大學生的茶文化教學, 能夠更好地健全學生的人格。
2.2 有利于提高學生的心理調節能力
通過對大學生開展茶文化教學, 能夠進一步地提高學生的心理調節能力。說到喝茶, 許多人腦海中立刻反應出來的是“功夫茶”, 在泡功夫茶的時候, 講究的是“慢”, 從煮水到茶葉的沖泡再到茶葉的品嘗, 都要慢慢地進行, 從而更好地、細細地品味茶。我國茶文化中體現出的這種“慢文化”, 教導人們要“寧靜以致遠”、“不以物喜不以物悲”, 讓當代大學生靜下心來, 戒驕戒躁, 從而幫助學生更好地調節自身的心理。
2.3 有利于提高學生的行為控制能力
加強對當代大學生的茶文化教學, 還有利于提高學生的行為控制能力。由于生活水平的提高, 當代大學生的動手能力和獨立生活能力都比較差, 自我堅持能力不強。我國茶文化體現出來的“堅韌”的特性, 種茶人在種植茶葉的過程中所展現出來的堅韌不拔的特性, 恰恰能夠進一步地提高大學生自我堅持的能力, 提高學生的行為控制能力。
2.4 有利于提高學生的認知能力
我國茶文化擁有悠久的歷史, 其包含的內容是極為豐富的, 我國茶文化起源可以追溯到上古時期, 通過加強對大學生的茶文化教學, 可以提高學生的認知能力。通過學習茶文化知識, 大學生可以學習茶葉種植、茶葉制作、茶藝表演和茶禮茶俗等相關知識, 從而有效地開拓了學生的視野, 提高了學生的認知能力。
3 茶文化背景下大學生心理健康的教育方案
3.1 結合茶文化制定心理健康課程標準
要發揮出茶文化對當代大學生的心理健康影響作用, 在制定心理健康教學內容時就應當結合茶文化的相關知識, 加強茶文化的導入課程教學。首先, 學校要明確規定茶文化課程教學的時間, 給予學生充足的時間來學習茶文化。其次, 從茶文化所包含的內容角度出發, 在開展茶文化課程教學時, 應當將其作為一個完整的模塊開展教學, 而不是將茶文化穿插在日常的教學當中, 這樣無法有效地提高學生對茶文化的全面認識, 無法有效地發揮出茶文化對當代大學生的積極影響作用。第三, 要發揮出茶文化在當代大學生心理健康教育中的作用, 教師可以將茶文化的`課程安排在心理健康教育后, 并且是獨立開設課程。最后, 教師要結合當前學生的心理健康情況, 結合當前茶文化的教學素材, 向學生闡述加強茶文化教學對于提高自身心理健康教育的重要性, 提高學生對于茶文化教學的重視程度。此外, 在教學過程中, 應結合實訓的方式來進一步構建學生的心理狀態。
3.2 加強教育資源場地的建設
為了有效地發揮出茶文化對當代大學生的心理教育作用, 學校應當加強茶文化教學資源場地的建設。學校可以安排心理健康教育的實訓教室作為茶文化的教學課室, 進一步加深茶文化和心理健康教育之間的聯系。在進行教室布局的時候, 為了加強師生之間的溝通, 提高師生之間的平等性, 教師可以將課桌圍成圓形或者是弧形, 從而更好地拉近學生和教師之間的距離, 提高師生之間的情感交流。最后, 我國茶文化最主要的內容是“靜”, 所以在進行教室布局的時候, 應該主張比較樸素的風格, 并且選擇偏暗的色調, 從而更好地營造寧靜的課堂氛圍, 更好地體現出我國茶文化的特點。
3.3 結合知行開展茶文化教學
在進行茶文化教學時, 為了更好地突出茶文化的特點, 教師應當遵循知行結合的原則來開展教學, 結合當代大學生的職業發展需求來開展茶文化教學, 進一步提高學生對于茶文化學習的重視程度。為了更好地提高學生對于茶文化的認識和理解, 在課堂上, 教師要注重對學生的演示教學以及實踐教學, 比如, 在課堂上, 教師可以演示如何泡功夫茶, 將泡茶的步驟清晰明了地展示在學生面前, 學生掌握好相關的步驟后, 可以在課堂或者在課后進行自我學習, 進一步提高對我國茶文化的認識。除此之外, 教師還應當加強對學生關于品茶、茶藝相關知識的教學, 學生可以通過學習小組的形式來加強茶知識的交流, 提高自己對于茶文化的全面認識。
3.4 結合實際引入有效的教學模式
為了提高茶文化教學的有效性, 加強對當期教學資源的充分利用, 學校以及教師應當結合實際來引入有效的教學模式。首先, 在開展茶文化教學時, 應當進行專題教學, 茶文化所包含的內容非常豐富, 通過開展專題教學能夠有效地提高學生對于茶文化的深刻認識, 比如結合心理健康教學的內容, 教師可以著重結合茶文化理念對學生開展為人處世的警示專題教學。其次, 加強對學生開展案例教學, 通過列舉相關的案例讓學生進行討論學習, 提高學生對于茶文化的深刻認識, 提高學生對于茶文化精神內涵的感悟。比如, 可以針對當前大學生校園借貸的事件進行專題討論學習, 結合茶文化所包含的理念來進行警示教育, 提高大學生的綜合素養。
3.5 提高學生的茶文化修養
不管是加強對大學生的茶文化教學, 還是心理健康教學, 都需要將教學內容延伸到學生的日常生活中, 這樣才能更好地將茶文化的理念以及心理健康教育的作用價值體現出來。所以, 在教學過程中, 教師要注重提高學生的文化修養, 讓學生在學習茶文化的過程中更好地認識到茶文化所包含的思想精神內容。比如, 通過學習品茶, 能夠有效地平復大學生的浮躁心情, 更好地調節學生的心理。此外, 為了更好地提高學生對茶文化學習的重視程度, 學校可以引導學生組成相關的茶文化社團組織, 為學生開展茶文化的學習提供相應的幫助和支持, 更好地提高學生的茶文化修養。
3.6 注重對學生的啟示教學
在進行茶文化教學的過程中, 教師要轉變傳統的教學理念, 要調動學生學習的積極性, 就要注重對學生的啟示教學。首先, 在教學過程中, 教師要發揮出引導作用, 通過引入身邊常見的人際交往問題, 讓學生通過討論來解決問題, 在討論過程中, 教師可以給予相應的指導。其次, 為了更好地開展啟示教學, 提高學生的獨立思考能力, 在課堂上, 教師要給予學生充足的時間進行思考和討論, 比如教師可以在最后總結的時候才將茶文化的文化理念講述出來, 并且結合學生目前的心理健康情況給予相應的警示和啟示。
4 結束語
茶文化蘊含著中華民族幾千年的文化底蘊以及處世智慧, 所以加強對當代大學生開展茶文化教學, 可以更好地提高當代大學生的人際交往能力, 提高學生的處事能力, 有利于學生塑造健康健全的人格。因此, 在進行大學生心理健康教學時, 教師應當結合實際, 適當地引入茶文化教學, 提高學生對于我國茶文化理念的認識。
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大學生心理健康教育論文8
摘 要：如今大學生心理健康情況不容樂觀，因心理原因產生的問題越來越多，加強大學生心理健康教育是迫切需要。本文旨在通過調查探求心理問題出現的原因，提出心理問題的解決方法。
關鍵詞：心理健康教育；心理問題；健康教育措施
隨著經濟社會發展的日益加快，大學生承擔著越來越大的心理壓力。因此大學生心理健康教育的作用日益凸現出來，逐漸受到社會各界的重視。然而我國大學生心理健康教育起步晚、發展慢，未能充分發揮對大學生心理健康的調節作用。因此，通過對我國大學生心理健康狀況進行現狀分析，有助于完善大學生心理健康教育的功能，具有重要的現實意義。
一、大學生心理問題調查
一個月前，我們使用“人際關系綜合診斷量表”、“抑郁自評量表”與“焦慮自評量表”三種貼近大學生日常生活與學生心理聯系密切的量表對河南科技學院新科學院的新生進行了心理測試調查。此次調查結果表明大學生心理健康的平均水平低于正常群體水平，大學生的心理健康問題主要集中在強迫、抑郁、 焦慮、恐怖等方面。
二、大學生心理健康教育的必要性
研究表明一個人心理健康如果出現問題，那么他在其他各個方面都會受到影響。當代大學生，為了在激烈的高考競爭中取勝，幾乎全身心投人學習，家長的過度保護、學校的應試教育、生活經歷的缺乏使這些學生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學習、生活、交友、戀愛、擇業等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環境因素看，競爭的加劇、生活節奏的加速，使人產生了時間的緊迫感和壓力感；個人對生活目標的選擇機會增多，難以兼顧的矛盾加劇了內心的沖突，產生了無所適從的焦慮感。凡此種種，對變化的環境適應不良而出現的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長著的大學生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復雜。可見如今大學生心理問題愈發嚴重，開展心理健康教育已經迫在眉睫。
三、大學生心理問題產生原因分析
筆者認為心理健康問題的產生原因可以分為主觀和客觀兩個方面，主要原因可以分為六點。
1.對網絡產生過于強烈的依賴性
不少大學生一方面因交際困難而在網絡的虛擬世界里尋找心理滿足，另一方面也被網絡本身的精彩深深吸引。所以，有些大學生對網絡的依賴性越來越強，有的甚至染上了網癮，每天花大量時間泡在網上，沉湎于虛擬世界，自我封閉，與現實生活產生隔閡，不愿與人面對面交往。
2.交際困難造成心理壓力
“踏著鈴聲進出課堂，宿舍里面不聲不響，互聯網上述說衷腸。”這句順口溜實際上反映了相當一部分大學生的交際現狀。現代大學生的`交際困難主要表現為不會獨立生活，不知道如何與人溝通，不懂交往的技巧與原則。有的同學有自閉傾向，不愿與人交往；有的同學為交際而交際，不惜犧牲原則隨波逐流。
3.學習與生活的壓力
大學生的學習壓力相當一部分來自于所學專業非所愛，這使他們長期處于沖突與痛苦之中；課程負擔過重，學習方法有問題，精神長期過度緊張也會帶來壓力；另外還有參加各類證書考試及考研所帶來的應試壓力等等。精神長期處于高度緊張的狀態下，極可能導致大學生出現強迫、焦慮甚至是精神分裂等心理疾病。生活的壓力主要在于學生不善于獨立生活和為人處世，還有生活貧困所造成的心理壓力。
4.情感困惑和危機
當前，大學生對情感方面的問題能否正確認識與處理，已直接影響到大學生的心理健康。影響因素主要有以下幾點：首先是大學生的性困惑問題，在性意識與自我道德規范的沖突中產生心理矛盾。其次是大學生因戀愛所造成的情感危機，這是誘發大學生心理變異，有的人因此而走向極端，甚至造成悲劇。
5.就業壓力
近幾年來，由于社會競爭的加劇，就業市場的不景氣，大學生找工作或找比較理想的工作越來越困難。這對大學里眾多高年級學生造成很大的精神心理壓力，使他們因焦慮、自卑而失去安全感，許多心理問題也隨之產生。
6.家庭及外界環境的不利影響
家庭及外界環境的不利影響也會成為誘發大學生心理問題的因素，比如不當的家教方式、單親家庭環境及學校環境的負面影響、消費上的浪費攀比、對貧困生的歧視、學習節奏過于緊張等等。
大學生的心理困原因概括來說就是一“高”一“低”：高，大學生是個承載社會、家長高期望值的群體，自我成才欲望非常強烈；低，其心理發展尚未成熟，缺乏社會經驗，適應能力較差。正是這欲與不能之間的矛盾導致大學生心理問題頻頻出現，并且人數越來越呈上升趨勢
四、大學生健康教育措施
1.積極參加學校組織的活動
大學生要積極參加社交活動，在社交活動中解決自身的心理問題。
2.加強心理訓練，提高大學生的心理健康水平
心理訓練是提高大學生心理健康水平的一個有效渠道。心理訓練應不拘一格，可以通過組織辯論、演講、郊游、 社會調查等多種形式，根據具體對象，充分運用放松、暗示、音樂、表象、心理劇、模擬與模仿等心理學技術與方法，結合 其他輔助手段、設施，設計特定的情景，使參與者在其中積 極活動，最終達到改變其心理面貌養成預期的行為習慣， 提高心理素質，促進人格的全面發展。
要普及大學生心理健康教育，提高大學生心理健康水平，促進大學生健康發展。
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大學生心理健康教育論文9
隨著社會的發展，時代的進步，當今的形勢對當代大學生的期望值是越來越高，需要的是復合型全能人才。 現代青年不僅要具有相當的文化知識和專業技能，還應勇于創新，敢于挑戰，具有一定的身心承受能力。世界衛生組織提出：健康不僅是指身體沒有疾病，而且是身體、心理上和社會上的完好狀態。 由此可見，健康包含著身體、心理和社會健康三個方面。 擁有健康的心理素質是當代大學生成長的重要保證。心理學指出，心理包括：認知過程、情感過程、意志過程、個性心理（能力、氣質、性格需要、動機、興趣、信念和世界觀）。
1、心理健康教育的重要性
1.1、人的身體素質影響心理狀態，又依存于心理素質
在運動中，學生的心理健康水平建立在良好的身體素質的基礎上，而其身體的發展又依存于心理素質。例如，在接受耐力素質練習時，哪些勇敢而好勝心強的學生，他們具有自覺、頑強的意志品質就容易戰勝疲勞取得良好效果，而哪些怕苦怕累、意志品質較差的學生，他們就會提早產生疲勞而堅持不下去，影響練習效果。
1.2、心理健康教育可以培養并發展學生的自主性、能動性、創造性，還可陶冶他們的情操
1.3、培養未來人才的需要隨著社會的發展，心理素質日趨重要。 普通高校是培養高級專門人才的場所，面對現代社會的激烈競爭，未來的.人才不僅要掌握現代的科學技術，具有較強的能力，而且要有強健的體魄、健全的人格和健康的心理素質。
2、高校體育教學心理健康教育的特點
2.1、特殊的教育目的
在體育課教學過程中以心理保健、心理適應、心理素質的培養與發展來維護學生的心理健康，提高學生的心理素質，開啟學生的心理潛能為目的。
2.2、特殊的教育內容
在體育教學中， 心理健康的教育內容包括學生的學習心理指導、情感教育、意志教育、能力培養、氣質培養、性格培養及學習興趣的培養。
2.3、特殊的教育對象
教育的對象是普通高等院校的大學生， 他們主觀意志較強，思想復雜，不易把握，但易溝通，所以要正確引導，使他們朝著健康的方向發展。
2.4、特殊的教育方法
心理教育可以通過不同的教學手段發展學生的健康水平，在教學過程中采用說服疏導法、典型榜樣法、競賽評比法、表揚與批評等方法，還可以傳授一些心理常識，以及心理輔導與咨詢等等，還可以有意安排一些針對性的練習進行心理健康教育。
3、心理健康教育途徑
3.1、在準備部分安排有針對性的游戲進行心理健康教育
體育游戲大都具有豐富的趣味性，在教學的準備部分，有針對性的安排體育游戲調動學生的積極性，激發他們的體育興趣，利用游戲本特點培養學生的集體主義精神、參與意識與協作意識。
3.2、結合教學內容進行心理健康教育
教師應以“健康第一”的思想來指導教學計劃、教學內容和教學目標，引導和幫助學生自覺的進行身體鍛煉，促使他們將體育運動納入到生活中，從而促進體育的社會化進程，讓學生深知體育運動不僅可以提高身體素質， 還能提高人的心理應激能力和適應能力，減少心理疾患，培養樂觀的思想和健全人格的深遠意義。 在教學過程中，加強“健康第一”這一觀念的宣傳教育，利于教學內容中的積極因素及深刻內涵對學生進行心理教育，例如，利用中長跑的“極點”現象，對學生進行意志品質教育，利用健美操的美感、節奏、力量感及韻律感來陶冶學生的情操，激發他們對生活的熱愛與自信。
3.3、鼓勵學生進行豐富多彩的體育活動
豐富多彩的體育活動對于大學生來說，不僅有著磁鐵般的吸引力，能夠融洽人際關系，溝通心靈，有助于培養團結互助、友好協作等良好品質，而且能發揮自己的積極性、主動性和創造性，有助于個性發展和才能發揮。在教學過程中，教師應依據教學計劃和教材，結合學生自身特點，采用不同的教學手段和方法，有針對性的激發學生學習動機，培養良好學習態度；與學生積極溝通，了解他們的內心世界，激發與培養他們對課余體育鍛煉的興趣。根據教學內容、學生掌握情況和學習興趣，適當布置課外體育活動作業，并幫助和引導他們自己制定鍛煉計劃，進行豐富多彩的體育活動。
3.4、教師在課中保持良好的情感狀態
作為高校體育教師，應擁有樂觀的人生態度，在體育教學過程中，保持良好的心境，沉穩的情緒，還要具備較強的自控能力和抗外界干擾能力，防止煩躁、焦慮和抑郁等心理疾病的發生；掌握大學生在體育課堂中的情感投入和體育運動中得情感表現，并分析其成因和處理方法，幫助學生以愉悅的心情參與體育運動。平等對待學生，尊重學生的個性興趣，對學生公正評價，同時教師要精心備課和組織課堂教學，注意教學的藝術性、技巧性，增加情感投入，縮短心理距離，多與學生加強交流。
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大學生心理健康教育論文10
【摘 要】
隨著社會高節奏地發展，人們所承擔的壓力也越來越大，尤其是一直被父母呵護的大學生們，進入大學這個新的環境后，遠離了家庭和原來熟悉的環境，他們失去了原來的多向受寵的心理環境。
人際交往中優勢地位的喪失，很容易產生不順心、不溫暖、不合群的失寵心理。
加之學業與未來前途的渺茫帶來的困惑與壓力，使大學生們更加不會處理兩者的關系。
閉鎖性與強烈交往愿望的矛盾更增加了大學生處理好人際關系的難度。
本文將在這里分析心理壓力的產生，指出了當今大學生心理健康教育存在的問題，從心理教育簡單化到教育渠道的缺失，并從教師的角度進行分析，正確的指導大學生進行心理健康教育的實現，試圖幫助大學生解決一系列的心理問題。
【關鍵詞】大學生 心理健康 壓力
中圖分類號：G4 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.20xx.02.041
一、大學生心理健康教育存在的問題
（一）心理健康教育簡單化
心理健康教育簡單化，主要是教育方式不對位，表現為用心理健康教育代替思想政治教育，或用思想政治教育代替心理健康教育。
一是認為有了心理健康教育，就應取消思想政治教育；二是認為既然心理健康教育是思想政治教育的一部分，在開展思想政治教育的同時，就不應再開展心理健康教育。
由于課程設置的不合理，就造成了大學生心理健康教育的缺失，從根本上得不到正確的心理觀念的汲取。
無規矩，不成方圓，由此看來，大學生存在心理問題有基礎原因。
（二）心理健康教育主渠道缺失
當前，部分高校在課程設置上，只是把心理健康教育看作是政治理論課的一部分，在高校政治理論課程改革前，大學生心理健康教育的內容只是在各個版本的“思想道德修養”教材中作為一章或一節來講解。
雖然有些高校后來單獨開設了大學生心理健康教育課程，但學時很少，教師很難將心理健康知識系統地傳授給學生；課堂講授的內容脫離實際，重理論，輕實踐，缺乏吸引力，教學效果差強人意，無法真正解決學生心理健康中的實際問題。
從高中進入大學，由于環境的變化，大學生很難一下子適應身份的變化，再加之自身適應性差的原因，心理與現實差距加大，加劇了心理問題的產生。
二、從教師的角度出發，引導學生樹立正確的心理觀念
（一）進行正確的引導，幫助學生克服自卑心理
從心理學分析，自卑實際是一種心理防御機制。
只是這種“防御”是消極的。
一個人的自卑心理形成后，對自己的能力評價很低，不敢大膽主動地去與別人交往。
漸漸地會從疏遠別人、自我孤獨發展到自我封閉，與周圍的人形成一道無形的高墻；這種情況又會使別人對你形成不良的看法，更為遠離和回避你，從而反過來進一步加深自己的自卑心理。
主要問題是對生活環境的變化以及在新集體中位置與角色的變化不適應，引起自我評價降低，強烈的自尊心與自卑感的尖銳矛盾沖突，導致心理失衡。
（二）幫助學生樹立正確的思想觀念，克服虛榮心理
虛榮心就是以不適應的'虛假方式來保護自己自尊心的一種心理狀態。
心理學上認為，虛榮心是自尊心的過分表現，是為了取得榮譽和引起普遍注意而表現出來的一種不正常的社會情感。
在條件不具備的情況下，達到自尊心的滿足就產生虛榮心。
因此，有的人說虛榮心是一種歪曲了的自尊心是有一定道理的。
案例：一女生平時學習成績很好，自我感覺比其他女同學都強，可過強的爭先拔尖，造成與同學關系緊張，每次選班干部都落選，因而精神刺激很大，夜里經常又哭又笑，并常常自言自語，出現異常行為。
該例是為了過度滿足自尊心需要而導致產生虛榮心大學的案例，這種現象在大學女生中尤為常見，為了滿足自己所謂的面子，甚至以放棄自己誠信為代價。
對于這類學生，老師首先運用認知領悟療法，認知領悟療法，是指心理咨詢者對來訪者進行暗示和啟發，使其改變原有錯誤的認知結構，逐漸形成正確的認知。
逐漸形成對自己的正確認識，以對自己做出正確的評價。
再就是要教導學生要樹立自己的奮斗目標，踏踏實實做事，厚積薄發，不要追求虛名。
（三）進行焦慮的自我調節
1、焦慮癥自我調節從樹立自信開始。
自信心缺乏是產生焦慮的主要原因之一。
當我們碰到困難時，往往是需要有勇氣去面對的，而勇氣則來源于自信心。
自信心不足就會讓我們在處理事情上瞻前顧后、猶豫未定，從而給自己又添加了一層陰影。
所以說，只要我們自己自信起來了，才有可能做好每一件事，才可以為進一步治療焦慮癥打好基礎。
2、放松心情有利于焦慮癥自我調節。
我們周遭的環境緊張而刺激，當習慣于這種興奮狀態時，有誰會想象一下，假如一切歸于平靜之后，自己會是怎樣的？過度的緊張與興奮是不利于人們的身體健康的，我們應該適當放松心情、調整心態，拋開一切煩惱，回歸到最本我的狀態中去，這樣才可以避免焦慮情緒的產生。
3、焦慮癥自我調節更需要自我反省。
每個人都有出錯的時候，不要總是糾結于那些錯誤，越是糾結就越是困擾，以致出現惡性循環。
適當的反一下自己出錯的原因，是焦慮癥自我調節的有效方式。
適當發泄可幫助焦慮癥自我調節當我們煩躁不安、緊張無措時，可以選擇適當發泄的方式幫助我們排解心中的痛苦。
但是，發泄只限于公道方式的發泄，不要影響到他人的生活以及生命。
焦慮癥自我調節對于焦慮癥患者來說，是十分有幫助的。
患者首先要知道焦慮癥并不是一種嚴重的疾病，可以將焦慮癥的自我調節方法與心理、藥物療法相結合，達到治療的最佳效果。
以此為治療的出發點，有效控制病情的加重。
人活在世上，難免不會處于困境之中，只要心平氣和，不去胡思亂想，就可以克服一切。
我國大學生的心理健康問題越來越引起社會各界的廣泛關注，為培養適合21世紀的優秀人才，必須加強對大學生的心理健康問題的研究，并將研究結果應用到大學生心理健康的教育當中。
本文對當代大學生的心理健康問題的現狀、心理健康問題的研究以及使用的教育方法進行了分析與綜合，教師應對大學生進行正確的心理指導，幫助大學生樹立正確的觀念。
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大學生心理健康教育論文11
大學生心理健康狀況和心理問題頻發已引起社會各界的高度重視,大學生心理健康教育是教育部規定的高校教育內容。然而,如何從根本上解決大學生的各種心理問題促進其健康成長,是當前大學生心理健康教育亟待解決但尚未解決的重要課題。基于心理素質培養的心理健康教育是以關注積極心理品質、注重潛能開發、著眼建設性和未來希望感塑造的本土化心理健康教育理念,它將關注點聚焦在人的健康幸福、積極進取、樂觀開朗、勇敢創造等良好心理狀態和積極心理品質方面,強調“標本兼治”,即解決心理問題與培養健全心理素質相結合。因此,以心理素質培養的心理健康教育理念為指導,建構大學生心理健康教育課程與教學體系,對于解決我國目前大學生心理健康教育課程體系“治標不治本”的問題,加強大學生心理健康教育課程體系的本土化建設,提高大學生心理健康教育的有效性都具有重要意義。
一、當前大學生心理健康教育課程體系的問題分析
我國大學生心理健康教育起步較晚,從20世紀90年代開始,初步確立了大學生心理健康教育課程在大學生心理健康教育中的主導作用,從課程的實施現狀來看,存在以下幾個主要問題:
(一)課程目標重補救預防輕發展促進
當前大學生心理健康教育課程體系的課程目標主要是預防和解決大學生的心理問題,讓學生了解心理健康知識和技能,心理問題的解決是大學生心理健康教育的最終目標。這樣的課程目標導致了不少大學生只知道應該怎樣避免負面情緒卻不知道該如何提升自己的積極情感體驗能力;只知道悲觀、自卑、嫉妒等各種不良人格是怎樣形成的卻不知道怎樣去發展諸如樂觀、自信、寬容等積極的人格品質。
(二)課程內容重學科專業性輕實際應用性
當前大學生心理健康教育課程的教學內容主要是陳述心理健康的專業知識和專業技能,一般圍繞大學生的自我意識、學習心理、個性心理、人際交往心理、戀愛與性心理、擇業心理等內容展開,比較忽視學科在具體生活領域的應用,缺乏教育載體的深度發掘。比如:體育運動對促進大學生身心健康有非常重要的作用、藝術在大學生情感心理教育方面有重要的作用、學生宿舍文化建設在促進大學生和諧人際關系進而促進心理健康方面有非常重要的作用等等。大學生心理健康教育課程應該充分利用多樣化教育載體,增強課程的針對性和實效性。
(三)課程模式單一實施途徑簡單
目前我國大學生心理健康教育課程的模式主要是學科課程模式,基本上按健康心理學的知識邏輯來組織課程體系,很少兼顧學生的心理邏輯,課程模式缺乏靈活性且比較單一。課程實施途徑主要有專題心理知識講座、心理健康活動以及心理咨詢,課程實施途徑相對簡單。大學生心理健康教育課程是一個復雜的系統工程,無論是課程模式還是課程實施,都應該從系統發展觀的角度出發,以大學生積極心理品質的培養和自我潛能的開發為教育目的,建構科學有效的課程模式和實施途徑。
二、基于心理素質培養的大學生心理健康教育課程體系的特征健全的心理素質是個體心理健康的內源性條件,心理素質對心理健康水平具有重要的直接效應和調節效應,健全心理素質的形成是個體維護心理健康和解決心理問題的關鍵。基于心理素質培養的大學生心理健康教育課程應以培養大學生健全的心理素質作為課程建設的出發點和歸宿,這樣做既能解決學生的心理問題也能培養學生成為更加積極、樂觀、幸福、進取的個體。該課程體系將綜合多個學科,利用各種教育資源和有效手段,其基本特征如下:
(一)發展與適應并重的課程目標設置
發展與適應并重是指該課程是基于培養和發展學生積極心理品質為首要目標的課程理念。基于心理素質培養的心理健康教育秉承積極心理學對人性持積極評價的取向,重心是重視人和社會的積極因素的教育功能。積極心理健康教育觀認為,人人都有積極的心理潛能,都有自我向上的成長能力。基于心理素質培養的心理健康教育將重點放在培養學生內在積極心理品質和開發心理潛能上。因此,基于心理素質培養的大學生心理健康教育課程體系的課程目標既應指導學生積極適應又應有利于促進學生積極心理品質和良好適應能力的發展。
(二)綜合化的課程內容構建
綜合化的課程內容是指一切與大學生有關的學習工作、生活娛樂以及社會實踐都可以整合成為大學生積極心理品質形成和發展的心理健康教育活動,即生活即課程的大課程觀。基于心理素質培養的大學生心理健康教育提倡全方位、全過程、全面滲透、全員參與的途徑,形成以學校分管領導為統領,以專業心理教師為核心,以班主任為骨干,以學科教師為生力軍,以宿管員和同伴為社會支持力量,以正向校園文化、社會環境和媒體宣傳為積極氛圍的心理健康教育立體網絡。基于心理素質培養的大學生心理健康教育課程體系重視學校教育與社會活動的有機結合、課堂講授與課外實踐的有機結合以及自我教育與同伴互動的有機結合。
(三)自主參與的課程組織形式
基于心理素質培養的大學生心理健康教育課程體系的一切教育活動都以激發、調動大學生自主參與、自主體驗、自主感悟為核心,形成圍繞心理健康和積極心理品質的自我教育活動。實踐活動是個體心理品質形成的主要形式。依據文化歷史活動理論,從心理發生的角度分析認為,心理品質是主體依托實踐共同體,通過實踐活動內化外部刺激而形成的。大學生心理健康教育課不是灌輸課,而是實踐性很強的綜合性體驗課程,教師應該真正以學生為主體,尊重學生在學習過程中的感悟、體驗與操作。因此,該課程體系非常重視大學生通過自主參與實踐活動來培養積極心理品質,特別強調課程的情景性、參與性、互動性和體驗性。
三、基于心理素質培養的大學生心理健康教育課程體系構成。
根據理論探索和實踐嘗試,我們認為基于心理素質培養的大學生心理健康教育課程體系的構成包括表1所示的幾個部分:
(一)專題訓練課程
專題訓練課程是基于“明理導行”的原理,讓學生轉變觀念,提升認識,了解和掌握維護心理健康的方法與技術。專題訓練課有兩種實施途徑,分別為專家講座和心理訓練(心理教育課)。專家講座課一般由心理健康教育方面的專家講授,受眾面比較廣,使大學生深入了解普遍存在的心理問題并學會解決問題的方法。專家講座的缺陷是難以實施具體的行為操作,學生的自我體驗和感悟成長較少。心理訓練(心理教育課)是由心理老師根據大學生的年齡特點和發展需要,以學科課程的`方式,圍繞大學生成長中的各種心理健康主題開展的課堂訓練或團體輔導。心理教育課讓大學生親身參與,共同交流,可以幫助大學生解決學習生活中遇到的一些心理問題或者領悟形成一些積極的心理品質。
(二)實踐活動課程
實踐活動課程是基于技能形成、心理素質提高的實踐訓練活動課程。基于心理素質培養的大學生心理健康教育課程體系的一個突出特點就是重視實踐活動在培養大學生積極心理品質方面的重要作用。大學生可以通過實踐活動課潛移默化地形成健全的心理素質。借鑒國內外實踐經驗,實踐活動課主要采用如下形式開展:(1)營銷活動。以市場競爭實踐的方式來促進學生心理健康。
實施方法是邀請營銷專業的老師參與到該課程中,讓學生運用各種營銷手段和技巧來消除或緩解某些心理障礙(如社交恐懼)達到維護心理健康之目的。(2)媒體設計。讓學生設計心理健康主題方面的多媒體作品,并參與競賽。邀請對心理健康教育感興趣的新媒體專業的老師參與該課程,在課程中向學生提供心理健康主題方面的信息以及校園的心理健康服務資源。(3)自我超越訓練。自我超越訓練可以培養健全的心理素質和積極進取的人生態度,強化大學生的團隊合作與競爭意識,增進團隊參與意識和責任心,為大學生未來的幸福人生奠定基礎。(4)健康運動對學生心理健康有非常重要的促進作用,體育運動教育不僅促進學生身體技能發展,而且有益于學生社會技能、自尊、親社會傾向以及學業成績和認知能力的發展。
(三)藝術陶冶課程
藝術陶冶課程指利用藝術的審美心理教育功能來開展心理健康教育。藝術的審美心理教育主要指個體通過藝術欣賞和實踐,獲得真、善、美的熏陶和感染,在潛移默化的作用下,引起個體的思想、情感、理想、追求發生深刻的變化,引導個體正確地認識生活,樹立正確的人生觀和價值觀。藝術陶冶課程的具體實施途徑包括以下內容:(1)音樂心理調節。音樂不僅能治療心理問題,也能培養良好的心理品質。音樂能滲透到人們靈魂的深處,激起大學生積極樂觀的情感,使其形成積極的心理品質。(2)舞蹈心理教育。舞蹈可以促進大學生的心理健康進而提高其心理素質水平。舞蹈不僅是身體的展現,也可以治愈心理創傷。舞蹈心理教育致力于將舞蹈的治療功能和教育功能充分發揮出來。這種課程要求學生編排具有情感愈合功能或者積極情緒體驗功能的舞蹈。(3)美術心理教育。美術心理教育是一種情感教育,它通過美的事物來調動主體的各種心理功能,升華情感,使其通過豐富的內心體驗,在情感上產生共鳴,從而促進自身內在的協調發展以及自身與外在環境良好共生關系的建立。美術教育也是張揚個性、表達自我的一種有效形式,有利于促進自尊、自信和個性成長。(4)影視觀賞。大學生心理健康教育最忌諱強制、說教和指責,尤其要講究分寸。電影藝術非常重視人物情感的宣揚和抑制,這使電影的情感心理教育功能成為可能并富有實效。影視觀賞一定要在觀看影片后進行有指導的分享交流。(5)校園心理劇。校園心理劇是利用舞臺創設的生活情景,通過行為表達的方法和技術,重現生活情景中的心理沖突,使心理問題和心理過程表現出來,促使觀眾和演員產生新的領悟、體驗新的情緒從而改變行為的一種綜合性和表達性的心理干預活動。校園心理劇使參與學生的情感得到宣泄和梳理,認知結構發生變化,使參與學生自己找到解決問題的方法,建立起新的行為模式,引導學生探索現實社會,完善自我。校園心理劇以其獨具魅力的原創性、互動性、生動性和啟發性等特點,對大學生產生潛移默化的心理影響和人格影響,提高他們自我幫助和幫助他人的心理健康意識。
(四)微環境文化課程
大學生生活的微環境對其心理問題的預防以及心理素質的提高有非常重要的影響。大學生學習生活中交往最多的人就是微環境中的同學,比如宿舍同學、班級同學等,因此宿舍環境和班級環境對大學生有非常重要的影響:(1)宿舍文化心理塑造。宿舍是大學生生活的主要場所。和諧的大學生宿舍人際關系可以讓宿舍成員獲得一種歸宿感,可以更深刻地體會到自身的價值,從而激發人的積極性和創造性,促進大學生的心理成長。(2)班級文化心理建設。班級是大學生相互交往的重要組織形式。大學生與班級成員交往比較多,班級的文化氛圍對大學生的心理和行為影響很大。良好的班級氛圍可以給大學生提供一種認同感和歸屬感。班級同學的情感支持對大學生保持心理健康有非常大的幫助。為了預防大學生的心理問題以及提高其心理素質,學校應該營造良好的班級文化氛圍,建立積極的班級人際關系,培養大學生的集體榮譽感和團隊協同合作精神。通過組織班級活動營造良好的班級文化氛圍。
綜上所述,基于心理素質培養的大學生心理健康教育課程體系是以培養全體大學生積極心理品質為目標,充分相信大學生自我發展潛能,綜合各種課程內容的課程體系。該課程體系的構成內容主要包括專題訓練課程、實踐活動課程、藝術陶冶課程以及微環境文化課程等多樣化的形式。大學生心理健康教育課程體系是一項龐大的系統工程,目前我們只做了一些初步探索,未來應該在理論研究和教育實踐中不斷完善,爭取使該課程體系在培養大學生積極心理品質、促進大學生形成健全心理素質方面發揮更大的作用。
大學生心理健康教育論文12
【摘要】隨著近幾年來我國經濟的快速發展和進步，我國在教育事業方面取得了比較顯著的成就，尤其是在大學生心理健康體系的整體構建方面更是取得了令人舉世矚目的成就。眾所周知的是，在任何一個國家發展的過程中，教育事業都具有至關重要的作用，是決定一個國家發展情況的重要因素之一。本文就目前積極心理學視野下大學生心理健康教育體系整體構建存在的問題以及相對應的解決對策做了簡要的分析和探討。
關鍵詞：積極心理學：大學生：心理健康：教育體系
與其他的發達國家相比較，我國大學生整體的學習壓力比較大，在這種環境下，要想使得大學生的心理可以始終保持一個積極樂觀的狀態是極其困難的，因此，教育部門以及各個大學領導必須要高度的重視這一問題。盡管近幾年來我國教育部門在大學生心理健康教育體系構建方面投入了大量的資金和精力，但是，由于受傳統教學理念約束，許多大學在這一方面取得的成就始終比較小。
一、積極心理學內涵
為了更好的在積極心理學視野下盡快的構建我國大學生心理健康教育體系，各個大學必須要首先準確的了解并且掌握積極心理學的具體內涵，并且可以很好的將積極心理學應用到實際教學的過程中。對于積極心理學而言，它主要研究的就是人類的積極的情緒、積極的一些認知情況以及豐富的想象力和創造力等，它研究的是人類的美德。與其他的一些心理學相比較，積極心理學是一種全新的心理學的概念，它的主要目的就是為了發現、研究并且不斷的發揚人類所有的積極的力量和品質，它旨在激發所有人們的內在潛力，鼓勵人們不斷的進行改革和創新，利用自己的能力來提高自己的生活質量和水平。將這一心理學應用到大學生心理健康教育體系中可以更好的形成一個團結和睦的校園環境，提高學生的責任感，將他們培養成全面的人才。
二、積極心理學視野下大學生心理健康教育體系構建存在的問題
（一）我國大學的心理健康教育體制、觀念比較落后
在積極心理學視野下，盡快的構建一個完善合理的大學生心理健康教育體系是至關重要的，但是，實際上我國許多大學目前已經構建的大學生心理健康教育體制不夠完善，觀念比較落后，進而嚴重的影響了我國大學生心理健康教育的整體質量水平。在大學生心理健康教育開展的過程中，一個先進的教育體制和教育理念對于整個大學的心理健康教育的開展具有至關重要的作用，然而，由于有傳統教學理念的約束，在現階段，我國許多大學的管理人員以及教師始終無法正確的認識到大學生心理健康教育的重要性，同時，他們的教學理念更是受到了傳統教學理念的制約。
（二）目前我國的大學生心理健康教育與文化教育不平衡
在開展大學生心理健康教育的過程中，保持我國文化課程教育與大學生心理健康教育的平衡是確保我國大學生心理健康教育可以順利開展的前提條件之一，而目前影響我國各個大學的大學生心理健康教育無法正常開展的主要原因之一就是目前我國的文化課程教育與大學生心理健康教育不平衡。例如，對于許多大學而言，它們將文化課程作為教學的重點，在教學的過程中僅僅關注學生文化課程的學習情況，而完全忽略了大學生心理健康的問題。對于文化課程教育的過度重視，使得我國大學生心理健康教育越來越被人們所排擠，許多大學甚至根本不愿意開展大學生心理健康教育，他們認為開展大學生心理健康教育不僅浪費學校的教育資源，而且對于提高學生的工作能力沒有任何的幫助。這也就使得我國許多大學到目前為止始終無法建立一個合理完善的大學生心理健康教育體系。
三、積極心理學視野下大學生心理健康教育體系構建的有效對策
（一）充分發揮大學生的主動性與創造性
在整個大學生心理健康教育的過程中，大學生扮演了極其重要的角色，而在大學階段，大學生的創造能力比較強，因此，各個學校必須要充分的利用好學生的這一特點。例如，在心理健康教育課堂上，教師可以利用多媒體來播放一些具有代表性的與心理健康有關視頻，然后將全班學生分成幾個小組，要求他們對于視頻內人物的心理進行分析和評價，最后，在他們評價結束之后，教師對各個小組的結果進行分析和評價，并且對于分析比較準確到位的小組應該給予他們一定的獎勵。或者，教師也可以要求各個小組選擇一個小組，由小組內部的`成員來扮演視頻中的各個人物，讓他們在表演的過程中更好的感受并且體會主人公的心理情況，這樣可以使得他們更好的了解并且掌握與心理健康學有關的知識，這對于培養他們健康樂觀的心理狀態具有極其重要的意義。
（二）不斷的引進并且學習國外先進的大學生心理健康教育體系
與其他發達的國家相比較，我國許多大學的大學生心理健康教育體系存在著許多的問題，大學生心理健康教育的體系不夠完善，并且比較落后，許多體系已經完全不能滿足現代社會的實際需求。而許多國外的發達國家在大學階段特別注重大學生的心理健康教育，他們認為在大學階段心理健康教育是學生學好文化課程，提高自己實際能力的首要基礎之一。因此，為了盡快的改變這一現狀，提高我國大學生心理健康教育的教學質量水平，各個大學必須要積極的引進并且學習其他國家先進的大學生心理健康教育體系。例如，各個學校可以定期的派遣部分教育人員到國外其他學校進行參觀和學習，在學習的過程中應該了解并且掌握他們先進的大學生心理健康教育方法和體系，并且盡快將這些方法和體系引進來。但是，在將這些教育體系引進來之后，各個學校應該對這些教育體系進行分析和評價，發現教育體系中的優缺點，并且根據自身學校的實際需求對這些大學生心理健康教育體系進行改革，最后將改革后的大學生心理健康教學體系盡快應用到實際教學過程中。同時，在應用這些教育體系的時候，必須要始終結合積極心理學的特點，將積極心理學很好的應用到大學生心理健康教育體系的構建過程中，發揮它最終的作用。
（三）融合教育對象和教育者之間的關系endprint
融合所有教育對象和教育者之間的關系可以更好的幫助我們構建一個合理有效的大學生心理健康教育體系，因此，各個學校的領導人員以及教師必須要準確的定位教育對象和教育者之間的所有關系。在課堂上，教師應該將學生作為整個教學過程中的主體，明確自己在教學過程中的輔導作用。例如，在心理健康教育課堂上，教師應該積極的與學生進行交流和探討，首先提出一些具有代表性的問題，然后要求學生討論并且暢所欲言，在學生表達了自己的觀點之后，教師不能完全否定學生的觀點，而應該合理的指出來學生觀點的不足之處。同時，教師應該時刻的關注學生的心理健康問題，定期與學生在課后進行交流，發現他們的問題所在，然后盡快的針對這些問題提出相對應的解決對策，使得學生可以盡快的解決他們的心理健康問題，為以后的健康成長打下良好的基礎。
（四）開展形式多樣的心理健康課程活動
在構建一個合理完善的大學生心理健康教育體系的過程中，我們必須要了解并且明確學生感興趣的點，然后從學生的角度出發去構建教育體系，尋找學生們所感興趣的教育方法，這樣可以大大的提高整體大學生心理健康教育的質量水平，而不定期的開展一些內容豐富，形式多樣的課程活動可以更好的實現這一目標，提高所有大學生的心理健康程度。例如，學校可以為學生開設專門的心理健康輔導室，如果學生有任何的心理問題都可以隨時到心理健康輔導室尋求幫助，及時的將自己的心理健康問題告訴心理輔導教師，積極的與心理輔導師進行交流，使得他們可以了解自己的心理問題并且盡快的幫助自己解決這些問題。或者學校也可以不定期的開展心理健康主題講座，邀請學生所有的教師和學生參加這一主題活動，在活動的過程中，鼓勵教師和學生之間進行自主交流和探討，暢所欲言，提出自己的問題。在活動的過程中，學校還應該邀請專業的心理健康教育專家進行演講，演講結束之后，可以通過組織一些小測試來發現學生在心理健康方面所存在的問題。
（五）整合學校的教育資源，建立起完善的學校心理健康教育系統
我們知道，大學的教育資源比較豐富，而這些教育資源在整個大學生心理健康教育體系構建的過程中具有至關重要的作用，因此，為了更好的在積極心理學視野下構建一個合理完善的大學生心理健康教育體系，各個學校必須要合理的利用并且整合目前學校的所有資源。例如，在進行心理健康教育的過程中，必須要盡快的改變傳統的教育理念和教育方法，在教學過程中不要一味的利用提問題來進行教育，而應該時刻的了解并且強調學校的所有一切都可以成為大學生心理健康教育的可利用資源。同時，還應該盡快的收集并且整合社會、學校以及家庭等心理健康教育的所有要素，為學生構建一個積極樂觀的學校、家庭以及社會環境。最后，高等院校的教育工作者必須改變“學生心理健康教育工作只應當由專業人士來負責”的錯誤觀念，要以促進學生積極心理品質形成為己任，在進行學科教學和日常管理的同時適時滲透心理健康教育，為大學生構建良好的組織氛圍。相信在積極心理學理念的引導下，大學生心理健康教育一定會獲得又好又快的發展。
四、結束語
總而言之，為了在積極心理學視野下盡快的構建一個合理完善的大學生心理健康教育體系，各個學校的領導人員以及教師必須要首先了解并且認識到這一教育體系的重要性，明確學生擁有一個積極健康心理的重要性。例如，各個學校應該不斷的改革并且創新大學生心理健康教育的理念和方法，現在學生的角度出發，尋找學生感興趣的教育方法。同時，各個學校也可以定期的到其他一些優秀的學校進行參觀和學習，積極的引進并且應用其他學校先進的大學生心理健康教育體系和教育方法，確保大學生可以健康的成長。
參考文獻
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大學生心理健康教育論文13
建構主義教育思想強調教育主體的參與創造，力主開展活動性的教育模式，為當前大學生心理健康教育提供新的參照體系和思考框架，尤其是為解決我國大學生心理健康教育運行存在的問題提供了新的啟示。鑒于此，高校在開展大學生心理健康教育時務必積極吸收建構主義教育理論精華，重構教育理念與價值取向，整合教育的內容和課程體系，創新教育的模式與方式，創設良好的互動環境和氛圍，構建重視教師與學生素質能力的評價體系。
一、建構主義教育思想及其對當下教育的要求
(一)建構主義教育思想的主要內容
一是建構主義的知識觀。建構主義教育理論主張和提倡一種建構式的知識理念，認為知識是人類主動建構而形成的，不是客觀產生的。
二是建構主義的學習觀。建構主義教育理論主張和提倡一種重視建構的學習理念，重視學習者本身已經擁有的經驗和知識，也重視學習者現有的知識體系，主張以學習者為中心，尊重學生的思想和話語權，力主開展對話式的學習模式與方式，重視各種學習環境的創設。
三是建構主義的教學觀。建構主義教育理論主張和提倡一種建構式的`教學理念，注重學習對于知識與意義的積極主動建構，主張學生的主動參與和各種實踐教育活動的開展，主張學習者之間、學習者與教育者之間的多向互動交流的教學模式與方式。
(二)建構主義教育的思想對當下教育的要求
一是要求教師具備建構主義的理論和思想能力。這對于當下我國高校學生心理健康教育的教師們具有很大指導意義，那就是不斷用新的哲學理論來發展建構自己的心理教育理論體系。
二是要求創設師生互動的環境與氛圍。這對于當下高校心理健康教育活動具有很大的啟發意義，那就是要要創設學生喜歡的環境和場域去開展心理健康教育工作。
三是要求教學務必要以學生為心，關注關心學生的學習過程、學習效果和學習基礎、學習方法與手段。這對于當下高校心理健康教育活動具有很大的啟發意義，那就是要求整個教育工作務必要堅持和貫徹以學生為中心的科學理念，讓之成為高校心理健康教育工作的持久信念。
四是要求教學堅守建構主義教育理論要求的相關原則。對于當下高校心理健康教育活動開展具有很大的啟發意義，那就是要求當下高校教師在開張心理健康教育時務必要遵循心理教育的建構主義原則和高等教育發展的規律。
二、當前大學生心理健康教育實效不高的成因
一是教育理念與價值取向落后陳舊。這種主要體現在當前高校在開展大學生心理健康教育工作時科學化的教育理念堅持不夠，導致對大學生心理健康教育的內容體系和課程體系、教育模式與平臺等的科學化設計與建設 不夠;協調整合的理念堅持不夠，這就導致大學生心理健康教育與思想政治教育、與專業學科教育、與學校的校園文化建設等整;國際化與信息化教育理念不強，導致心理健康教育對外開放不夠，吸收發達國家高校心理健康教育的經驗不夠。
二是教育內容與課程體系上滯后落伍。這主要體現在高校心理健康教育沒有很好地根據學生的變化和訴求來調適心理健康教育的內容體系和話語表達方式、課程構建;同時與當下高校思想政治教育、各個學科的專業教育的內容體系銜接不夠，顯得很封閉單一，這就導致了當今高校心理健康教育對大學生缺乏吸引力和親和力。
三是教育模式和方式上創新整合不夠。這主要體現在高校心理健康教育選擇的教育模式很多不符合學生的特點與需求，比如互動性教育模式沒有真正廣泛開展起來、學校與家庭協作教育模式沒有形成、網絡心理教育模式開展乏力等等，嚴重影響了大學生心理健康教育的效果和質量。
四是教育的師資建設上質量不優良、數量不足。這主要體現在從事大學生心理教育的教師專業性和科學性不夠，尤其那些非心理專業的教師們;教師對大學生心理健康教育工作的理論研究和精力投入不夠;另外真正做大學生心理健康教育工作的專職教師非常稀少。據筆者調研，一些二本院校幾萬學生，就那么十來位心理專職教師。
五是教育地位的邊緣化與面上重視的不對稱對等。這主要體現在學校重視的落實不夠大學生心理健康教育工作的地位處于一種邊緣化的狀態，從學校領導層、學工系統與一般教師，雖然口頭上重視，其實在行動上沒有真正得到重視。這些都彰顯了高校各個層面的工作人員對大學生心理教育工作的認識和認同不夠，導致沒有形成一種真正齊心協力的共識和行動。
六是學生本身的復雜性和社會環境問題也是當前高校學生心理健康教育工作實效性難以提高的一些原因。任何一種教育的效果都受到一定環境和教育對象的影響，高校心理健康教育工作也一樣受到教育對象和教育環境的影響。當前的大學生群體個人主義與功利主義心態、就業心理與網絡心理問題異常嚴重，加之社會轉型下的一些負面影響造成高校學生的不平衡心態復雜，這些都嚴重影響了大學生心理健康教育的效果提升。
三、從建構主義教育理論視角提升大學生心理健康教育效果的路徑
建構主義理論及其教育思想為高校心理健康教育工作提供了一種很好的視角和思路。
一是重塑以學生為本的教育理念，推動高校學生心理健康教育工作科學發展。堅持學生為本的價值取向，要求高校在開展大學生心理健康教育工作時，圍繞學生的需求和實際成長情況去構建更新從教育觀念、教育內容、教育模式與方式、教育評價體系等各個層面;堅持科學化和系統化的價值取向和教育理念，要求高校在開展大學生心理健康教育工作時，務必要遵循大學生心理發展規律、成長規律和高等教育規律，力求科學化運行。同時，要把心理健康教育工作作為一個系統去處理，力求其內部系統和外部系統的整體協調運行;堅持國際化和信息化的教育理念，要求高校在開展大學生心理健康教育工作時，一定要始終放眼全球，努力吸收世界各個高校心理健康教育的成功做法和經驗;同時，要求高校將信息化理念貫竄于整個心理健康教育工作，推動大學生心理健康教育網絡化信息化運行。
二是注重教育內容設計要切合學生實際，不斷增強大學生心理教育工作的生活性和吸引力。這就要求高校開展大學生心理健康教育工作時，要注重根據新形勢下大學生的心理新特點、新要求，不斷調整和重組心理健康教育的內容體系和課程體系;同時，注重這些內容的話語系統要切合當代青年學生的用語習慣。
三是充分利用現代網絡教育技術，不斷創新，努力構建師生對話互動的教育模式與方式，推動大學生心理健康教育工作更加富有朝氣。這就要求高校開展大學生心理健康教育時，要充分采用現代網絡系統，開展網絡教育，做到心理健康教育移動式發展;將大學生心理教育納入到整個學校專業教育體系和思想政治教育體系的視域中，推行一種宏大的心理健康教育模式，積極從教育內容、教育目標、教育模式與方式、教育評價體系、教師隊伍等進行科學整合創新;多方設計和創設學生喜聞樂見的活動和形式，推動體驗式教育模式不斷行進;注重校園環境、網絡環境和課堂環境、家庭環境等的建設和開發利用，充分構建一種心理健康教育與學習的互動平臺。通過這些不同的模式和形式，以此形成大學生心理健康教育的合力，不斷增強其實效性。
四是抓好高校教師的心理教育能力與學生的自我心理調適能力，不斷增強大學心理健康教育工作的主體性。這就要求高校要抓好心理健康教育教師的雙師型能力培養，通過各種渠道和方式，大力提升大學生心理健康教育師資隊伍的專業能力;同時，高校教師也要注重引導大學生養成一種自我調適、自我排解心理問題的良好習慣。
總之，建構主義理論為解決當前我國高校學生心理健康教育問題提供諸多的思路和框架，從理論上豐富了大學生心理健康教育的理論體系，從實踐上對提升大學生心理健康教育工作的實際運行具有諸多的操作性和可行性。但是我們將用建構主義教育用到大學生心理健康教育工作時，還要注意克服建構主義思想的一些負面東西，這樣才能更好地提升大學生心理健康教育的實效性。
大學生心理健康教育論文14
摘要：《大學生心理健康教育》課程教學是當前高校提高大學生的心理素質和心理健康水平的重要途徑。但目前《大學生心理健康教育》課程教學還存在諸多問題，制約了大學生心理健康教育工作。本文從課程教學目標、師資水平、教學方法和教學評價等方面對《大學生心理健康教育》課程存在的問題進行了探討，并提出相應對策和措施。
關鍵詞：《大學生心理健康教育》課程；問題與對策
隨著我國社會的快速發展和高校教育制度改革的持續深入，高校大學生面臨的競爭和壓力加劇，致使當前我國高校大學生心理問題日益突出。大學生心理健康受到了教育界乃至全社會的普遍關注，對大學生進行心理健康教育，已成為高等學校目前面臨的迫切而艱巨的任務。中共中央國務院頒發的“16號”文件明確把心理健康教育作為大學生思想政治教育一項重要內容，教育部頒發的《普通高等學校大學生心理健康教育工作實施綱要》明確指出，要全面貫徹黨的教育方針，以全面推進素質教育為目標，以提高大學生的心理素質為重點，促進學生全面發展和健康成長。
目前我國高校普遍開設了“大學生心理健康教育”這門課程，這是培育大學生良好的心理素質、提高適應環境和自我調節的能力重要途徑。但多數高校“大學生心理健康教育”課程存在著目標不明確、師資水平參差不齊、教學方法單一、教學評價不科學等問題。可見，研究和改革大學生心理健康教育課程具有重大的現實意義。
一、存在的問題與表現
（一）課程目標不明確。教學目標對教學具有規定性，它決定著課程教學追求的方向，不同的課程目標界定將對課程教學過程產生的導向性影響，最終對課程教學結果產生實質性差異。目前，《大學生心理健康教育》課程教學目標存在著一些分歧，集中表現為理論化與技能化之間的爭論。所謂理論化，是指強調課程教學的理論性目標，主張課程教學通過提高大學生的心理健康教育理論素養，通過提高他們對各種心理問題的科學認識能力，促進他們心理健康水平的提高，提升他們的心理素質狀況。所謂技能化，是指強調課程教學的實踐技能性目標，主張課程教學應關注大學生應對各種心理問題時實踐技能的提高，注重具體方法對大學生應對現實社會生活中的心理問題的實踐價值。這種分歧對《大學生心理健康教育》課程教學及其質量的規格和統一產生了不利影響。
（二）師資水平參差不齊。由于大學生心理健康教育工作在我國高校教育工作中起步較晚，因此課程的專業任課教師較為缺乏，各高校為解決專業教師不足的問題，往往采取一些變通的方法，這往往出現兩種情況。
1.以心理學專業教師來承擔該課程教學，但由于這部分教師與學生接觸較少，缺乏實踐經驗，因而教學往往是從理論到理論，課堂教學不能真正達成教學目標。
2.以鄰近學科的教師來擔任該課程教學，主要是一些思想政治理論課教師和輔導員，雖然這部分教師實踐經驗豐富，但又缺乏心理學基礎理論知識，因而課程教學不夠系統，同樣也不能實現教學目標。正因為此，導致目前我國高校該課程的教學質量普遍較低。
（三）教學方法單一。當前，許多高校的課程教學模式主要以“授——受”式為主，教學方法則主要以講授法為主。該門課程同樣也存在著教學方法單一化的問題，但在具體表現上，相對于不同類型的師資表現的形式又有所不同。對于心理學專業師資，教學時是以理論串講為主，缺乏案例佐證；對于思想政治課教師和輔導員，教學時則又是以案例串講為主，缺乏基本知識和理論的疏理。這種教學方法單一化表現，必然影響到課程教學質量的.提高。
（四）教學評價不科學。目前高校對《大學生心理健康教育》課程教學的評價存在諸多問題。從“評教”的角度看，許多高校在對任課教師的課堂教學進行評價時，忽視該課程的專業特殊性，往往以傳統課程的評價模式來對任課教師的課堂教學質量進行評價，評價的關注點主要是教師課堂教學的“表演性”；在對學生的學習結果進行評價時，則主要關注紙加筆考試分數的量化結果，忽視對他們實際心理技能和心理健康維護能力的評價，這種評價導向致使許多大學生在學習本門課程時發生方向性錯誤：只突出理論知識的學習，忽視相關技能的發展，影響了課程教學目標的真正達成。
二、解決的對策和措施
（一）確立合理的課程教學目標。《大學生心理健康教育》是一門具有特殊性的課程。首先，該課程不僅對大學生當前的生活發揮作用，而且對大學生的未來也產生影響；其次，該課程不僅要讓大學生掌握一般心理知識，提高對心理問題的識別能力，也要增強大學生各種心理問題應對能力。因此，該課程教學目標應該是，既要普及大學生心理健康知識，提高大學生認識各種心理問題的能力，又要提高大學生應對各種心理沖突和問題的實踐技能，即理論與技能相結合的目標。
（二）提高師資水平。教學實踐表明，教師的專業素養和教學水平是制約課程教學實效的“瓶頸”，提高任課教師的專業素養和教學能力，就成為提升課程教學效能的關鍵。根據目前該課程普遍存在的兩類師資實際情況，采取不同措施，有針對性地解決。對于心理學專業師資，可安排他們參加心理咨詢活動，或擔任班主任，讓他們深入到學生中去，更多了解學生；對思想政治理論課教師和輔導員，要通過舉辦培訓班的形式，對他們進行系統的心理學基本理論知識培訓，提高他們心理學理論素養。
（三）采用多元化的互動教學形式。《大學生心理健康教育》課程目標的綜合性，對課程教學模式和教學方法提出了多樣化的要求。因此《大學生心理健康教育》的教學應突破傳統的教學模式，采用多元化的互動教學形式，引導學生進行積極的師生互動和學生與學生的互動。在教學過程中，要把課程教學和學生的心理素質培養結合在一起，除了教師講授外，圍繞有關主題，嘗試設計不同的教學形式。
1.團體練習。在教學中采用隨機分組的方式組成學習團體，通過組織學生參與團體練習，獲得直接體驗，并營造良好的課堂氛圍。如“同舟共濟”、“無家可歸”、“盲行”等團體練習，拉近學生彼此的距離，讓其充分體驗到合作、信任、真誠等在人際交往中的重要性。
2.案例分析。將學生在學習、生活中遇到的一些普遍性的問題，融入類似的案例中，以小組或班級為單位對案例進行討論，并通過課堂分享了解更多不同角度的觀點，集思廣益，引導學生構建自己的觀念體系。
3.角色扮演。通過小品表演的模式，通過學生對角色模仿、想象、創造、感受，釋放一些平時壓抑的情緒，學會換位思考，了解他人的立場和觀點，澄清問題的實質。
（四）建構科學的教學評價指標體系。由于人的心理具有內隱性特性，導致《大學生心理健康教育》課程的教學結果同樣具有內隱的特性，這客觀地給我們對課程教學結果的評價帶來許多困難。且一種良好心理品質的培養是一個系統的、長期的過程，個性的完善是人全部生活經歷、經驗積累的結晶，不是一時一事就可以完成的，在課時有限的情況下，期望學生上幾節心理健康教育課就發生徹底改變，是不現實的。因此，在本課程的教學評價，特別是學生學業評價中，反對以單一考試的量化手段對大學生的學習進行分等劃類的傳統評價方式。應采用自我參照標準，引導大學生經教學之后對自己在生活和社會實踐中的各種表現進行自我反思性評價，建立一種以“自我反思性評價”為核心的新的評價體系。
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大學生心理健康教育論文15
摘要：本文通過分析大學生微信使用的現狀來探討微信對大學生心理健康的正面作用與負面影響。并探討了如何發揮微信在大學生心理健康教育中的正面作用。
關鍵詞：微信；大學生；心理健康教育
一、微信及大學生微信使用現狀
微信(WeChat)是騰訊公司所推出的一款快速發送文字和圖片、支持多人語音對講的手機應用軟件。微信具有迅速廣泛的信息傳播、簡易上手的操作方式及個性多樣的創新模式等特性，這使它快速成為流行的即時通訊軟件，自從20xx年11月微信項目正式啟動直到今天，它已滲入教育、醫療、酒店、零售、百貨、餐飲、票務等數十幾個傳統行業，使用微信正在成為一個全新的“智慧型”生活方式。到20xx年的第二個季度，中國94%以上的智能手機已經被微信覆蓋，每個月的活躍用戶達到8.06億，20xx年12月28日，微信團隊在20xx微信公開課上公布了《20xx微信數據報告》，數據顯示微信日用戶高達7.68億，且還在不斷增長。在眾多微信用戶中，由于大學生群體具備迅速接受和掌握新鮮事物的特性，使其迅速成為使用微信的主要群體，調查數據表明，大學生一天時間內最少會打開一次微信的占比高達59.7%。當前微信已經成為大學生社交的一種重要方式。鑒于此，怎樣將微信平臺，與傳統心理健康教育模式聯系起來，從而使其更好的為心理健康教育服務，便成了大學心理健康教育人員必須考慮并解決的問題。
二、微信對大學生心理健康的影響
微信對大學生具有獨特的吸引力，但同時也給大學生的心理健康起到了多種的影響。
（一）微信對其心理健康的正面影響
微信對大學生心理健康的正面促進作用，具體表現在：
1.微信能夠增加心理健康教育方式。由于微信聊天不受時間地域的阻隔，因而其只需要擁有一部智能手機及消耗部分流量就能在任何時候學習心理健康知識、參與小組互動討論、在線咨詢等活動，這種條件十分利于將心理健康知識滲透入大學生的日常生活。
2.微信能夠擴大心理健康教育受眾面。在高校心理健康教育中，除了部分公共必修課程是面向全校新生開設外，只有部分在校大學生能夠直接參與到團體心理輔導、心理主題班會或心理拓展訓練中去，而微信平臺能夠極大的增加心理健康教育的受眾面。包括那些有意愿報考的學生、甚至畢業生，均可隨時關注并持續關注高校心理健康教育的微信平臺，從入校前到離校后都可從高校心理健康教育中持續受益。
3.微信能夠增加心理健康教育的趣味性與互動性。學生大多在課外的休息時間利用微信平臺接觸心理健康教育知識，通過過度專業的說教方式進行宣傳，往往會使學生產生厭煩甚至抵觸情緒。因此在微信平臺發布的心理健康教育內容不應等同于理論化和專業化的教材內容，而應該向通俗心理學靠攏，讓學生以休閑娛樂的'心情接觸微信平臺發布的心理健康知識或相關活動，帶著輕松愉快的心情自愿選擇內容進行關注。具有顯著的網絡虛擬特性的微信平臺，這會使其不用考慮自己會因為表達不當言論而受到別人的當面嘲諷，使學生能夠更加自由的在微信平臺上即時抒發自己的看法，并在表達和互動中鞏固心理健康教育的效果。
（二）微信對大學生心理健康的負面影響
微信在方便大學生的學習和生活的同時，也產生了一定的負面影響，主要表現在以下幾個方面：
1.使大學生對虛擬社交產生迷戀，對正常學習生活產生不利影響。微信從本質上講是一種手機通信軟件，其負面影響往往與手機網絡一起出現，對微信產生上癮癥狀的人如同“網癮患者”一樣，時刻離不開微信，潛意識里覺得不上微信就會錯過重要信息，癥狀嚴重的人一會兒不上微信就會難受，有些人則會不斷地刷新朋友圈，刷新間隔很短。大學生群體仍應以學業為重，這樣的習慣會浪費他們很多寶貴時間。微信畢竟是一種虛擬的社交方式，部分大學生過度沉溺微信的虛擬環境，一定程度會造成對現實人際交往的忽視，形成大學生人際關系問題。
2.增加了大學生接觸不良信息的可能性。大學生對手機媒體的依賴日益明顯，但對不良信息的鑒別能力卻較為缺乏。微信對大學生人際交流有促進性，但同時也對其接觸不良信息的可能性有所增加。從調查數據發現，56.5%的大學生判斷不良信息的能力在較差、一般間。
3.使大學生活不再單純而安全。調查顯示，66.3%的大學生經常使用“搖一搖”、“漂流瓶”、“附近的人”這些微信交友功能，41.3%的大學生會對陌生人加好友的請求進行回應或主動與其招呼，24.3%的學生有過一兩次與陌生微信好友見面的經歷，甚至有些人會經常與微信好友見面。微信的這些交友功能在拓寬大學生交際面的同時也潛藏著危險。目前，微信交友功能已經引發了問題，媒體曾經報道過一些有關大學生使用微信而引發的犯罪案件，均與微信的交友功能有關系，這些案件中的犯罪嫌疑人都是通過微信聊天的形式先去結識被害者，然后通過熱聊慢慢取得被害者的信任和好感，最后在指定地點與其見面，再對受害者進行不法行為。
三、發揮微信在大學生心理健康教育中的正面作用
微信的諸多特點如：省資費、時效強、方便快捷等，都給大學生帶來方便、快捷與快樂，但同時也隱藏著諸多弊端。作為高校心理健康教育工作者，如何發揮微信的優勢，避免它的弊端，從而促進大學生的心理健康教育工作的發展呢？筆者結合實際進行探討，并提出以下建議：
（一）建立高校心理健康教育的公眾號。高校心理健康教育的公眾號應該是一個雙向的學習交流平臺，作用不僅限于單向的信息公布。它應該開放的、自由的、互動的發布更多學生喜聞樂見的內容，吸引他們的關注并積極參與其中。平臺的建立可以考慮從兩處著手：一是考慮建立高校各級部門的微信平臺，以教學系、學院、或心理職能部門的名義管理此類平臺，進行面向較廣范圍群體的心理健康教育；二是考慮建立心理輔導員和心理健康老師等的個人微信平臺。對比各級部門的微信平臺，學生更有可能對教師或輔導員的個人微信平臺產生信任感，從而產生微信互動的意愿。
（二）調動學生使用微信了解心理健康的積極性。調查發現，通訊是微信被使用最頻繁的功能，其次才是公共平臺瀏覽。大學生更多是進行娛樂休閑性質的微信瀏覽，缺少主動進行心理健康知識學習的意識。如何使大學生意識到利用微信加強心理健康的重要性呢？筆者認為各高校可通過課堂的宣講、成立校園專欄等方式進行宣傳，著重提醒大學生學習利用微信等自媒體在課堂之外不斷提升自己；強調通過微信自學心理健康知識對于提升自我心理健康水平的必要性。各高校還可積極探索多方合作，設立合理的獎懲措施，從外部調動學生積極性，比如與教務處、學生處合作制訂相關規定：每學期在微信平臺表現積極活躍、通過心理健康考核的同學可獲得額外學分。
（三）設置迎合學生需求的微信平臺心理服務。首先，公共平臺發布的內容要形式新穎多樣、貼近生活實際、及時更新內容、互動積極熱情。其次，設計一些主題鮮明的網上心理團體輔導活動或沙龍，利用平臺發布消息，選定參與群體，創建朋友圈，舉行網絡沙龍或團體輔導。與一般心理輔導相比，微信朋友圈可匿名、更隱蔽，容易引起一些有心理輔導要求但沒有充足的勇氣的學生參與。再次，建議開展網絡咨詢服務，嘗試建立一支學生心理工作團隊，他們由心理學愛好者和各班級心理委員組成，可以通過系統的培訓使之擁有一些常用的心理健康調節技巧及普通的心理健康知識，通過考核的人員晉升為朋輩心理咨詢師，他們既可以通過平臺對需要的同學進行心理疏導，又能夠具體負責微信平臺的日常管理。
（四）保證微信平臺的正面引導作用。微信具有虛擬性，容易因不便監管而不可避免地出現非理性甚至虛假言論等現象。在進行管理時，高校需要健全相關制度，倡導積極正面的網絡言論道德，及時發現不良言論并進行過濾，保證微信平臺能夠在最大程度上對高校心理健康教育起到正面積極的引導作用。
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